Consumer Health Awareness Antaa Terveellinen syöminen valintoja

Jokainen päivä on täynnä mahdollisuuksia tehdä terveellisiä valintoja. Olitpa yrittää laihtua, ylläpitää painoa, tai yksinkertaisesti ruokkivat päivä ravitsevia elintarvikkeita, tässä on joitakin tyypillisiä valintoja monet meistä tekevät joka päivä. Consumer Health Awareness voi auttaa valitsemaan mikä vaihtoehto on terveellisin, ja tuo sinut lähemmäksi täyttää tavoitteesi. Ohita Aamiainen tai napata donitsi? Ensimmäinen päätös jokainen ihminen tekee, kun he heräävät vai ei syödä jotain ennen päivä alkaa. Liian usein, aamiainen koostuu pelkästään kupin kahvia tai sokeroituja kohteen, kuten munkkeja. Sen sijaan uhriksi näitä vaihtoehtoja, tehdä valinta nauttia terveellisen alun päivälle. Aamiainen on keskeinen osa laihdutus ja ottaa terveellinen painoindeksi. Kun ohitat aamulla aterian, keho muodostavat kaloreita, ja sitten jotkut, myöhemmin päivä. Voit aloittaa aineenvaihduntaa joka aamu ravitsevia elintarvikkeita. Consumer Health Awareness voi tarjota sinulle parhaiten terveellisiä elintarvikkeita kiihdyttää aineenvaihduntaa joka aamu. Välipala tai Ei Snack? Laihduttajat valittavat usein, että kolme terveellistä ateriaa päivässä ei paranna himo mutustellen välipaloja taas töissä, kun iltapäivällä ikävystyminen osumia, tai kun istuu kotona yöllä katsomassa televisiota. Sen sijaan poistaa välipaloja omasta ruokavaliosta kokonaan, tehdä valinta vain syödä välipaloja, jotka ovat terveitä ja ravitsevaa. Päätä mitä on haluat päästä - onko tämä suolainen, makea, tai rapeita. Haluatko jotain makeaa? Napata ananas paloina, vanilja maustettu kreikkalainen jogurtti tai kypsä persikka. Jos olet kuvantamisen jotain suolaista, ohita sirut ja tehdä valinta on kourallinen manteleita, rikas sydän terveellisiä rasvoja. Tyydyttää himo räsähdys, leikata porkkanoita ja selleriä tikkuja ja kasta ne salsaa vähäkalorinen välipala, joka pitää kädet kiireinen. Consumer Health Awareness yksityiskohdat, mitkä elintarvikkeet voivat olla paras valinta tyydyttää mielihaluja, ja johtaa sinua tekemään järkeviä päätöksiä voit tuntea hyvä about.Should syöt ulkona? Vaikka olet mestari syö terveellistä taas kotona, se voi olla koko muu peli tehdä terveellisiä valintoja ravintolassa. Jos vierailet ketjun ravintola, muista tarkistaa verkossa ja tarkastella ravitsemukselliset tiedot etukäteen. Päätä mitä aiot tilata etukäteen, ja sitten pitää siitä kiinni, riippumatta siitä, mitä muut järjestyksessä tai huomautuksen valintasi. Lisää vinkkejä siitä, miten käsitellä syöminen tietyissä tilanteissa, Consumer Health Awareness avulla voit vertailla pääruoka valintoja, ja tehdä mahdollisimman decision.Should I Have jälkiruoka? Usein pitkään ruokavalioon tai vähentää kalorien saanti voi johtaa tunteita puutteen, mikä aiheuttaa binging suosikki elintarvikkeita. Välttää valitsemalla maistella mitä haluat, ja nauttia siitä perusteellisesti pieni osa. Älä tartu jotain syötävää liikkeellä. Sen sijaan, istua alas ja mieti hoitoon valinta, maistella jokainen suupala. Käytä Consumer Health Awareness oppia joka kohtelee antaa sinulle eniten Nag niiden kaloreita pukki.