Voitko Peri krooninen selkäkipu?

Jopa 80% amerikkalaisista kärsii kroonisesta selkäkipu jossain vaiheessa elämäänsä. Jos olet yksi heistä - että kipu todennäköisesti esiintyy alaselässä, koska se edellyttää valtavaa mekaanista rasitusta ja strain.Your selkärangan koostuu yli 30 luita kutsutaan nikamien, pinottu päällekkäin. Se tukee kehon painoa ja myös talot ja suojaa selkäydintä, joka koostuu hermoja, jotka matkustavat alaspäin aivoihin toimittaa koko kehon. Anna nikamat erotetaan toisistaan ​​levyjen valmistettu rustoa. Jos joku välilevyjä on vaurioitunut vamman tai ikääntymisen, se voi pullistua tai tulla herniated. Herniated levyjä voi pakata lähellä hermojuurta, mikä krooninen takaisin pain.If sinulla on herniated levy, jota painamalla alas teidän iskias hermo, saatat tuntea teräviä, vihlonta alas takaosassa jalan, puutuminen ja pistely yhden tai molemmat jalat, polttava kipu, heikkous yhden tai molemmat jalat ja vaikeissa tapauksissa, rakon ja suolen valvontaa. Nivelrikko on toinen yleinen syy hermojuuren vahinkoa, jossa luun kannuksensa tai bittiä ulkonevat luun painamalla hermo roots.So voit periä krooninen selkäkipu? Miksi se tapahtuu, että yksi henkilö kehittyy selkävaivoja, jos joku ei? Vastaus saattaa piillä niiden genes.According asiantuntijoita, jos tarkastellaan MRI kaksoset - joista yksi tekee raskasta ruumiillista työtä elantonsa, kun toinen istuu koko päivän toimistotyö - skannaa näyttävät lähes identtiset. Tämä viittaa vahvasti siihen, että geneettiset tekijät ovat ratkaisevassa asemassa siinä, miten selkäkipu kehittyy. Joten jos sinulla on krooninen selkäkipu, on mahdollista, että youve perinnöllinen kunnossa, mutta tämä ei tarkoita, että muut tekijät ovat osaltaan kipua. Itse asiassa, genetiikka voi olla mitään tekemistä selkä pain.Other syitä selkäkipu ovat liikunnan puute, huono ryhti, ettei venyttely ja liikunta, ja lihasten epätasapainoa body.Your alaselän sisältää herkkiä reseptoreita kutsutaan nociceptive reseptoreja, jotka Lähetä kipu signaaleja aivoihin. Tutkijat ovat todenneet, että vaikka jotkut ihmiset ovat paljon nociceptive kuidut on niiden selkärangan levyjä, toiset ovat suhteellisen few.This voisi tehdä eroa nostamasta raskaita taakkoja tai muutoin asettaa suuria paineita alaselässä ilman mitään ongelmia, ja on altis krooninen kipu . Jälleen selvittää perimmäinen syy teidän selkäkipu, on ensimmäinen askel recovery.Can perit krooninen selkäkipu? Tuomaristo on edelleen rikki, että kysymys, vaikka todisteet näyttää viittaavan se tapahtuu joissakin cases.Here muutamia vinkkejä hallita tai estää krooninen selkäkipu: Rest - voi olla hyvä idea aluksi, mutta taistella halu ryömiä sänkyyn kun alaselässä toimii ylös. Kun sinulla on kipua, avain ei ole kehittää "taudin käyttämättä". Itse asiassa, lepää yli 1 tai 2 päivää voi johtaa jäykkyys ja pysyviä takaisin pain.Stretch ja liikunta - Kuten olemme maininneet sivuillamme ennen, oppia lihasten epätasapaino kehossa on ensimmäinen askel hyödyntämistä. Kun asentohuimaus toimintahäiriö on tunnistettu erityisiä, päivittäinen venyy ja harjoituksia voidaan suorittaa korjata toimintahäiriö ja palauttaa tasapaino kehon. Harjoitellaan lempeä, korjaavat jooga voi myös olla hyvä lisä hoito-ohjelma - huolellisella Käytännössä voit suunnattu erityisesti tiukka ja tuskallinen lihaksia alaselässä ja venyttää niitä vähentämään takaisin pain.Click tästä oppia lisää Muscle Balance Therapy - Yksi tehokkaimmista tavoista Kohtele Takaisin PainPosture - olla tietoisia, miten pidät itsesi jokapäiväisessä elämässä, kun olet istuen tai liikkuvat, ja varsinkin kun olet tekemässä takaisin harjoituksiin. Kun nostat jotain, nosta polvet eikä selkää. Käyttämällä selkäkipu tyyny kuten Freedom takaisin, voi auttaa pitämään ryhti koko päivän, onko olet työskennellyt, kotona tai ajo car12 Natural Pain Taistelu Ainekset