Lannerangan Pain Treatment

Alaselän vammat yleensä tapahtuu, koska venyttää vahingoittumisen nivelsiteet, jänteet ja /tai lihaksia alaselässä, jolloin mikroskooppisen kyyneliin. Nämä vammat aiheutuvat yleensä siitä liikakäyttöä tai trauma.Acute ristiselän kipu on se, joka on läsnä päivistä viikkoihin - jos se kestää yli 3 kuukautta, se kutsutaan krooninen kipu. Lannerangan vammat pääasiassa tapahtuu ihmisille heidän 40s, ja on tyypillisesti paikallista lievästä vakavia oireita alaselän area.Lumbar kivun hoito perustuu historiaan vahinkoa, sen sijainti, ja syrjäytymistä hermoston injury.If sinulla alaselän kipu, ensimmäinen asia tehdä on löytää toimivaltainen lääkäri voi luottaa sulkea pois herniated levy, jne. Selkäkipu ei koskaan tule olemaan helppo korjata, ja ristiselän kivun hoito vaatii yleensä oma lähestymistapa henkilökohtaisen fysioterapia ja exercises.The ensimmäinen askel hoitoon lannerangan kipu on lepuuttaa takaisin, koska useimmissa tapauksissa selkäkipu tapahtua, koska lihasjännitystä tällä alueella. Joten sen tärkeää levätä sen välttääkseen irritation.However, vuodelepo olisi vain kestää 2 tai 3 päivää niin pitkittynyt vuodelepo voi johtaa sitkeä selkäkipu. Kun akuutti alaselän kipu helpottaa, jotta nosto, kiertämällä ja fyysinen exertion.Applying jään ensimmäisten 48 tunnin aikana vähentää kivulias paikallisen tulehduksen, nopeuttaa paranemista ja on tehokas lyhyen aikavälin ristiselän kivun hoito. 48 tunnin kuluttua, lämpötyyny tai lämmin suihku voi olla erittäin tehokas lisäämään paikallista verenkiertoa ja raivata tulehduksen loukkaantui area.Over-the-counter kipulääkkeiden kuten aspiriini, parasetamoli tai ibuprofeeni voi olla hyötyä lyhyellä aikavälillä . Jos yli-käyttää, ne voivat olla vaarallisia sivuvaikutuksia, varsinkin jos olet raskaana tai on haavaumia. Suosittelemme kaikkia luonnollinen tulehdusta täydentää kuten Heal-n-rauhoittaa, joka taistelee tulehdusta proteolyyttisillä enzymes.Click linkkiä oppia lisää kaikki luonnolliset kipulääkkeiden, että voit ottaa sen sijaan over-the-counter-tai reseptilääkkeitä . All Natural Pain RelieversWalking on hyvä tapa saada veren virtaavan ja auttaa ristiselän kivun hoito. Lääkäri tai fysioterapeutti voi lisäksi suositella sarja yksinkertaisia ​​ydin vakauttaminen harjoitukset. Vahvistaminen lihakset runko tai ydin, tukevat selkärankaa ja parantaa ryhtiä, pitää kehon paremmin tasapainossa, ja vähennät mahdollisuus tulevaisuudessa lannerangan vamman. Vaikea lannerangan vammat voivat johtua nyrjähtänyt nivelsiteet, loukkaantui nivelissä tai selkärangan levy injuries.Remember - koulutus on valtaa. On aina jotain, joka voidaan tehdä tilanteesi. Jatka etsimistä kunnes löydät hoito-ohjelma thats oikea you.To lisätietoja tapoja hoitaa selkäkipuja, klikkaa tästä.