Lääkitys Acid refluksitauti, Gerd

Luontaistuotteet Acid refluksi DiseaseHeartburn tapahtuu, kun alempi ruokatorven sulkijalihaksen ei täysin sulje, jolloin mahahapon matkustaa ja ruokatorveen. Jos näin tapahtuu enemmän kuin kaksi kertaa viikossa, sinun katsotaan olevan happo refluksitauti (ARD). Onneksi on olemassa monia asioita voit tehdä lievittää tai jopa estää happorefluksin oireita, että voit sisällyttää teidän lifestyle.DietWith hieman haparoiden, happo refluksi sairastuneille voidaan selvittää ravinnon aiheuttajia. Yhteisiä ruokia, jotka aiheuttavat happo refluksi ovat: - Dairy-Hiilihappopitoiset juomia-Sitrushedelmät-Chocolate-Snack elintarvikkeet kuten perunalastuja ja maissilastuja-tomaatit ja tomaatti kastikkeet-Jauheliha, kananugetteja ja kanansiipiä-pastaa dishesKeep ruokavalion päiväkirjaa pari viikkoa. Katso jos voit selvittää, mitä ruokia aiheuttavat oireita ja käsittävät luettelo elintarvikkeista kannattaa välttää. Koska suuria aterioita pysyä mahassa pidempään, syö pienempiä, useammin ateriat voi myös olla beneficial.SleepMany sairastuneille että makaamaan päätään pidempi kuin vartalo voi lievittää yöllä oireita ARD. Voit tehdä tämän joko nostamalla pään sängyn tai makaamaan useita tyynyjä alla pään, niskan ja hartiat. Muut yöllä vinkkejä ovat yllään löysiä pyjamat, nukkuminen vasemmalla puolella ja syö viimeisen aterian viimeistään vähintään kaksi tuntia ennen kuin asettavat night.General-Tupakointi voi pahentaa oireita, jos poltat, yrittävät lopettaa. - Stressi voi olla laukaista ARD, yritä rentoutua syvä hengitys harjoituksia-Ihmiset, jotka ovat raskaampia yleensä kärsivät ARD enemmän kuin toiset. Jos olet ylipainoinen, yritä irtoaminen muutaman kilon. - Liikunta voi auttaa. Ei vain se auttaa sinua laihtua, mutta se auttaa sinua rentoutua. - Vältä aspiriinia, joka voi ärsyttää vatsaa ja aiheuttaa refluksi. Monet ihmiset ARD ovat huomanneet, että vain hieman pysyvyys ja muutama elintapojen muutoksia, ne voidaan helposti hallita oireita.