Alaselän kipu jalkakrampit ja tunnottomuutta

Selkäkipu sattuu meille kaikille. On arvioitu, että jopa kaksi kolmasosaa kaikista amerikkalaiset kärsivät takaisin ja alaselän kipu. Ellei sinulla ole loukkaantunut vakavasti, Theres ole paljon lääkäri voi tehdä lisäksi määrätä lääkkeitä, pyytää sinua lepäämään tai suositella takaisin vahvistamalla exercises.The hyvä uutinen on, että useimpien selkäkipu ovat hallittavissa. Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​asioita voit tehdä, mutta muista - jos olet vakavissa alaselän kipu jalkakrampit ja tunnottomuutta, joka vain ei näytä saada mitään parempaa, tai menetys suolen tai virtsarakon hallinnan, katso lääkärin heti! Yksi parhaita tapoja lievittää selän ja jalkojen kipu pitkällä aikavälillä on vahvistamalla teidän vatsa-ja selkälihaksia ja tekee lantiolla, neloset, ja takareisien joustavampi. On tärkeää, että tiedät, mikä lihasten epätasapainoa sinulla on, ja sitten suunnittelemaan vankka hoitosuunnitelma korjata ne. Tämä hoito on nimeltään Lihas Balance Therapy. Se on turvallinen, tehokas ja voit tehdä sen mukavasti omassa home.To lisätietoja Muscle Balance Therapy, klikkaa here.If koet alaselän kipu, joka laskeutuu pakarat tai jalat, jotka pahentavat kävely ja muut toimintaa, kuten taivuttamalla tai nosto - yhdessä jalkakipu, tunnottomuutta tai heikkoutta - hermo alaselässä voi vaikuttaa. Tämä tila tunnetaan iskias. Kuten alaselän kipu jalka ongelmat voivat johtua hermo olla puristuksissa ulkonevat levy tai-kasvua luun nivelet, joka tunnetaan luun spurs.If luulet sinulla on oireita iskias, tutustu iskias resurssit-osasta meidän website.People kanssa levyn tai selkärangan ongelmia voi voimakasta kipua niiden reidet, kun taivutus eteenpäin, joka pysähtyy heti, kun he seisomaan tai istuma-tai makuuasennosta. Tällaisissa tapauksissa on parasta nähdä lääkärin niin pian kuin mahdollista, koska siellä voisi olla painetta selkärangan. Mitä pikemmin se on käsitelty paremmin, koska pysyvää vahinkoa voidaan poistaa käytöstä ja on elämää muuttava consequences.Leg kipu voi johtua lihaskrampit, joka tunnetaan myös nimellä Charley hevonen. Alaselän ja kipu jalkakrampit johtuvat yleensä nestehukka ja vähäisiä määriä kaliumia, natriumia, kalsiumia tai magnesiumia blood.Medications kuten diureetit voivat myös tehdä menetät liikaa nestettä ja mineraaleja, mikä nestehukka. Lihasten väsymistä tai kanta liikakäyttöä, liian paljon liikuntaa, tai pitämällä lihaksen samassa asennossa pitkään voi myös aiheuttaa jalkojen cramps.Lower selän ja jalkojen kipu kouristukset ja puutuminen voi johtua vamman, esim. repeytynyt tai kireän lihaksen, hiusraja halkeamia luun, tulehtunut jänne tai lonkan splints.Other tavallisimmat syyt alaselän ja jalkojen kipu ovat ateroskleroosin, joka estää veren virtausta valtimoissa, nimeltään katkokävely, tuntui käyttäessään tai kävely ja helpottuneita, kun lepää, verihyytymä jalka vein tunnetaan syvä laskimotukos, joka yleensä tapahtuu, kun pitkittynyt vuodelepo, tulehdus jalkojen nivelet niveltulehdus tai kihti, hermovaurio, ja suonikohjuja veins.You voi myös oppia lisää alaselän kipu täällä.