Verenpainetauti - miten välttää korkea verenpaine Rush johtaja

kohonnut verenpaine sairastuneille, tunnemme, että äkillinen korkea verenpaine kiire päähän ja aiheuttaa huimausta ja sekavuutta hetkeksi. Tämä tapahtuma on usein liittynyt joitakin jokapäiväistä toimintaa. Pienten muutosten tekeminen miten teemme nämä asiat vähentää huomattavasti riskiä ottaa pään kiire ja välttää joitakin vakavia consequences.Risks liittyy korkea verenpaine kiire headHypertension sairastuneille ovat vaarassa kaksi liittyvät ongelmat kiire verta päähän: * Disorientation ja huimausta: Emme voi tietää, missä olemme tai epävarma, mihin suuntaan mennä, varsinkin jos olemme vieraassa ympäristössä. Meidän yhteensovittaminen voi myös häiriintyä. Äkillinen tarve napata tuolin tai pöydän tai joku tai jotain estää meitä alas putoava hämmentävää ihmisiä ympärillä, jotka olivat huolissaan meidän yleistä terveyttä. * Aiheuttaa vahinkoa itsellesi: Kun äkillinen muutos meidän verenpainetta tulee riski loukkaantui itseämme, jos on himmeä ja syksyllä down.Injury voi johtua: 1. Lyömällä kovalla esineellä, kuten pöytä tai tuoli, kuten me romahtaa lattialle. Jos teemme, saatamme kärsiä joitakin leikkauksia ja kivulias mustelma, mutta siellä on myös riski vakavan päävamman; 2. Vahinko voi myös johtua lasku voimakkaasti kovalla alustalla, joko sisällä tai ulkona. Tällaiset vammat voivat olla luunmurtumia ja lisääntynyt riski sairastua pään vamma. Iäkkäät ihmiset ovat vaarassa rikkoa heidän hip, jolla voi olla vakavia seurauksia them.How välttää korkea verenpaine kiire headThese tapahtumiin liittyy usein joitakin arjen toiminta, johon liittyy äkillinen muutos asemamme alkaen makuuasentoon tai istumasta sekä seisten kumartuminen quickly.Modifying miten teemme nämä liikkeet, kuten alla on kuvattu, vähentää huomattavasti mahdollisuuksia meille ottaa jakson ja siten vähentää riskiä meille vahinkoa itsellemme. # 1.. Sängystä * Vältä loikki sängystä aamulla. Kestää vähän aikaa tehdä se. * Lay sängyssä minuutti heräämisen jälkeen. * Sitten istumaan ja hitaasti laittaa jalat lattialla. Istu reunalla sängyn hetkeksi. Tällöin kaikki kehon tottua muutokseen verenkiertoa. * Pysy jonka puolella sängyn, kun nouset ylös. Istu alas, jos huimaa tai pyörryttää. * Jos sinusta tuntuu, ei huonosti vaikutuksia seisomisen jälkeen 10-15 sekuntia, voit aloittaa kävely. # 2.. Nousematta tuolin * noustaessa istuessa, siirrymme painopistettä eteenpäin. Tämä tekee meidän pään eteenpäin ja alempi kohti polvia. * Se lisää verenpainetta kun kumartumaan ja vakavuus laskee sitä yhtäkkiä niin me seisomaan. * Tauko ennen seisomaan. * Kun et kestä, seistä suorana ja tehdä ei nojata eteenpäin. Jos tuoli on käsinojat, käyttää niitä vipua itseäsi. # 3.. Kumartuminen * Koemme äkillinen verenpaineen muutokset ja kiire päähän kun kumartua yhtäkkiä. * Muut kuin silloin, kun meillä on ryhtyä kiireellisiin väistöä, se ei kannata taipua vyötäröltä, mutta taipuu polvissa. Riippumatta vartalon asento, yrittää hajottaa liikkeet hieman levätä ennen seisomaan. Nämä lyhyet tauot auttavat estää sinua ottaa korkea verenpaine kiire päähän.