Lievittää krooninen selkäkipu

Ei ole yllättävää, että miljoonat ihmiset kestämään jonkinlaisen selkäkipu elämänsä aikana. Selkäkipu voi olla hyvin heikentäviä ja on kyky muuttaa päivittäisiä suunnitelmia. Tällainen selkäkipu, että ihmiset ovat vaihtelee tyypin juuri ongelma, joka synnyttää kipua ja sijainti. Voit olla ala-, keski-tai ylempi selkäkipu ja ehkä jopa enemmän kuin yhdessä paikassa vaikuttaa samanaikaisesti. Krooninen selkäkipu, joka on jatkuvaa ja voimakasta voi olla negatiivinen vaikutus elämääsi. Hoitoon krooninen selkäkipu, kannattaa tutkia erilaisia ​​hoitovaihtoehtoja, mitä antaa sinulle myönteisiä tuloksia. Ei ole yksi tapa hoitaa selkäkipuja, koska jokaisella on erityyppinen kipua ja reagoi eri tavalla tiettyihin treatments.The eniten käytetty hoito on hyvin yksinkertainen eikä vaadi mitään sairausvakuutus-tai taloudellisia resursseja. Tämä hoito on periaatteessa ilmainen. Kaikki mitä tarvitset on aikaa. Lepo ja ottaa aikaa parantua on paras tapa hoitaa selkäkipuja, koska se ei ole invasiivinen ja ei ole mitään haitallisia sivuvaikutuksia tai komplikaatioita. Lepo antaa lihaksia aikaa rentoutua. Lihaksia, jotka ovat kireät tai on loukkaantunut usein vain tarvitsevat aikaa toipua luonnollisesti. Levätä, sinun ei pitäisi laittaa taaksepäin mitään stressiä. Dont nostaa raskaita esineitä tai osallistua fyysistä toimintaa, joka voi aiheuttaa trauma tai rasitusta. Lepo ei pitäisi tehdä liian koska se voisi heikentää lihaksia mukana. Lepää yli muutaman päivän voisi aiheuttaa lihasten heikentää. Heikentynyt lihaksia takana voisi estää sinua menemästä takaisin normaaliin elämäntapaan ja behaviors.Other keinoja lievittää krooninen selkäkipu liittyy liikunta. Vaikka vääränlaisia ​​liikunta ovat voineet vahingoittaa selkää, oikeanlaiset harjoitukset voivat auttaa korjata ongelmia sinulla on. Monet ihmiset käyttävät väärin ja yli käyttää niiden lihakset aiheuttaa kouristus, repiminen ja rasitusta. Harjoituksia, jotka keskittyvät venyttely ja vähitellen käytöstä lihakset voivat rentoutua lihasjännitystä ja lievittää kipua. Muunlaiset käyttää kuten Tai Chi voi olla tehokas monille ihmisille. Tai Chi liittyy kumppanuus mielen ja kehon parantaa yleistä helpotusta. Fysioterapia voi olla hyödyllinen liikuntamuoto, joka korostaa venyttely ja lihasten toimintaa, joka on erityisesti suunnattu tuo helpotusta takaisin area.Another vaihtoehto hallintaan krooninen selkäkipu käyttää tulehduskipulääkkeiden tai steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden. Nämä lääkkeet voivat auttaa valvoa ja hallita kipua tietyn määrän aikaa ja on otettava säännöllisesti tarjota jatkuvaa helpotusta. Nämä lääkkeet vähentävät tulehdusta alueelle ja rajoittaa kipua peräisin hermot ovat ärtyneet. Koska nämä lääkkeet ovat saatavilla ilman reseptiä, voit hankkia niitä ilman liikaa vaivaa. Tilanteissa, joissa selkäkipu on hyvin pysyvä ja kaikki muut menetelmät ovat epäonnistuneet, kirurgiset toimenpiteet, kuten foraminitomy tai rhizotomy voisi olla sinua varten.