Senior Care Maryland

perheenjäsen tai sisarus, joka elää lähinnä iäkäs vanhempi (t) kertoo usein suurin osa Senior Care, erityisesti sen alkuvaiheessa. Vuonna pieni ja kompakti tila, kuten Maryland, tämä voi johtaa jopa aikuinen lapsi kirjaimellisesti liikkuu takaisin vanhempiensa kanssa varmistaa, että ne saavat asianmukaisen tason apua, vaikka monia haittoja säädetään vanhempi huolta toinen vanhemmista. Koska ja tunnemme olevamme vastuussa toinen tai molemmat vanhemmat voivat tehdä hoitajan tuntuu ylikuormitettuja ja tarvitsevat enemmän tukea, koska usein kertaa tämä stressaavaa tason ylimmän hoitotyö johtaa fyysistä, psyykkistä ja henkistä uupumusta. Monet omaishoitajat kärsivät myös masennuksesta. Vaikka emme voi muuttaa vanhempien kunnossa, voit tehdä asioita itse. Ensimmäinen askel huolta itsestäsi, on saada fyysinen tentti lääkäriltä. Ilmoita oireet tunne burnout, muistin vaikeus, tunne ylityöllistettyjä ja ahdistunut. Joskus lääkäri suosittelee lääkitys auttaa hallitsemaan asioita, jotka vaikeuttavat voit toimia päivittäin. Lääkitys on todellakin sellaista tukea, ja kannattaa kokeilla, jos lääkärin mielestä se auttaa. Saatat joutua pyytämään sitä. Se voi varmasti auttaa ahdistusta ja vaikeuksia keskittyä tasks.Next, se saattaisi olla järkevää, että sinulla on tukea muut tilanteesi. Onko tukiryhmä omalla alueella? Voitko liittyä verkossa tukiryhmä? Esimerkiksi Alzheimerin ry tarjoaa sellaisia ​​ryhmiä, samoin omaishoidon Alliance ja muita vastaavia järjestöjä. Etsi hoitajan tukiryhmiä ja kokeile. Se voi olla suuri helpotus vain jakaa arjen taakkaa muiden hoitajien, jotka voivat olla tunne kuin do.Also, harkitse hengähdystauko itse. Tarvitset ja ansaitsevat aikaa "ladata akkuja". Kenenkään ei tarvitse tuntea syyllisyyttä kun aikaa pois. Me kaikki tarvitsemme sitä. Onko joku, joka voi ottaa sinulle muutaman päivän pois? Voitko päästä pois, vaikka se on vain sammuttaa vastuu ajan levätä eikä mieti työtä omaishoidon? Lepoaikojen ovat välttämättömiä tekee hyvää työtä omaishoidon. Ylläpitää mielenterveyden näin vähentää ahdistusta ja voit toipua lähteistä oman ahdistusta, aika time.Finally, on yhä enemmän todisteita tukemaan säännöllinen kävely kuin hoito. Se on määrätietoinen liikunta, lempeä, stressiä lievittävä ja se voi olla mini-hengähdystauon työstä, että voit tehdä päivittäin. Jos sinulla on liikkuvuuteen liittyviä ongelmia itse, on korvaavia lähes kuka tahansa voi käyttää. Lähtökohtana on, että liikuntaa joka päivä, jopa 20 minuuttia, voi tehdä paljon vähentää ahdistusta ja lievittää tunne vyöryy. Se muuttaa stressin aiheuttama metabolinen vaste kehon menee läpi kun et tunne hermostunut. Ajattele rakentaa jonkinlaista liikuntaa teidän kiireinen aikataulu. Suojaamalla oma fyysinen ja henkinen hyvinvointi, voit keskittyä paremmin ja edelleen tehdä parhaiten vanhemmille.