Hiatal tyrä Harjoitus

Etsitkö liikunta lievittää hiatal tyrä kipua? Sitten olet tullut oikeaan page.I oli ystäväni melkein kuoli hiatal tyrä silmieni edessä. Keskustele päin todellisuutta terveyden ja kuoleman. Siitä lähtien joka ilta, olen oppinut todella vaalia terveyttäni ja siunaukset hyvä ruoansulatus system.Understanding mitä hiatal tyrä todella on paras havainnollistaa, miksi tiettyjä harjoituksia ovat parempia kuin others.Hiatal tyrä on väkivaltainen ylöspäin lihasspasmi että tapahtuu jossain takana sydänlihas. Vatsa alkaa ongelman menettää kyky liikkua ja sulavaa ruokaa. . . yleensä puute entsyymien ja vatsa acid.As ruoka kerääntyy ja enemmän ruokaa lisätään jo varmuuskopioitu LVI-järjestelmä, vatsan alueella pullistuu ja venyy. Koska pullollaan pilkkomattomalla ruokaa kaasujen muodossa pysähtyneisyyden ja vatsa herniates ylöspäin ja ulos diaphragm.The hiatal kalvo on suuri lihas, joka on välillä kylkiluiden ja elimet, niin turvotus vatsassa voi oikeastaan ​​vain työntää jopa yhden avaamista, kun kurkku menee through.What tapahtui ystäväni on pilkkoutumattomiin kappaletta pihvi hän syödä päivälliseksi nosti tästä aukosta sisään pallean melkein tukehtuminen häntä death.Neither meistä tiesi mitä tehdä, hän piti vauhdista ja tukehtuminen , jos hän laski, istui tai taipuneet se sai worse.Hiatal tyrä on pelottava koettelemus ja parasta liikuntaa keksimme jonkin nopean Internet tutkimus oli "hypätä." Onneksi hänen vaimonsa oli kaksi asiaa, joka pelasti hänet; jooga pallo ja pieni liikunta trampoline.The jooga pallo auttoi antamalla hänelle venyttää taaksepäin suurella joustava käyttää pallo. . . kun taas liikunta trampoliini oli helpompaa "hypätä", jolla painovoimaa harjoittaen kalvoa alas pois hänen throat.Bottom-line käyttävät säännöllisesti on paras ehkäisy sinua vastaan ​​ottaa hiatal tyrä tapauksessa yhdessä syöminen pieniä annoksia ja pureskella ruokaa well.Walking on paras tapa käyttää pois mitään ruoansulatus stressiä. Jos koet hiatal tyrä kokeilla hyppää ylös alas. Rise varpaille ja pudota paranee kuin kuolleet painoa lattialle 10 times.Then venyttää taaksepäin yli suuri pyöreä, parempi pehmeä esine. . . jooga pallot ovat suuria ja pehmeitä riitä tekemään tästä helppo harjoitus käytännössä hiatal tyrä estoon.