Alaselän kipu raskauden alkuvaiheessa

Koska kaikki äidit oppivat, on olemassa erilaisia ​​epämukavuutta, että kukaan voi odottaa, kun odottaa lasta ja yksi näistä on alaselän kipu raskauden alkuvaiheessa. Naisten elimet sisältävät erilaisia ​​hormoneja, joista yksi on progesteroni. Progesteroni on yksi syy alaselän kipu raskauden alkuvaiheessa. Vaihtelut progesteronin johtaa löystyminen nivelten sekä nivelsiteet, jotka yhdistävät lantion luut selkärangan. Lisäksi kohtu kasvaa kehossa korostaa myös nivelet ja lihakset. Se voi jopa siirtää ja paina vasten otsaa. Tämän tyyppinen liikkeen käynnistävät myös takaisin pains.There olemassa kahdenlaisia ​​selkäkipu yhteisiä raskauden varhaisessa vaiheessa. Yksi on ristiselän kipua, joka ilmaantuu takana vyötärön korkeudella tai joskus vain hitusen yli. Kipu tällä alalla voi levitä myös jalat. Tiettyjen toimintojen, kuten nosto-, ja kohtuuttoman pitkiksi seisomaan nousten tehostaa tätä tuskaa. Kipu on yleensä huonompi evening.Posterior alavatsakivut on toinen alaselän kipu kokenut odottaville äideille. Tämä tapahtuu alueilla alle ristiselän kipuja kuten pakarat ja reisien takaosiin. Toimintoja, kuten istuu tai nousee pieni tuoli, tavallinen kävely, kiipeily portaat tai jopa kaatuminen sängyssä aktivoi tämän pain.Movement aikana istuu kuten oppimista eteenpäin tuolin tutkia tietokoneen näytöllä tai kiertämällä ympäri hakemaan up puhelin voi tehostaa lantion pain.Lower selkäkipu raskauden alkuvaiheessa olisi lopetettava jonka kahdeskymmenes viikolla. Nainen, jonka selkäkipu jatkuu myöhään toisen kolmanneksen aikana tai tapahtuu milloin tahansa raskauden viimeisen kolmanneksen aikana pitäisi ehdottomasti yhteyttä häneen terveydenhuollon tarjoaja. Kipu tällä kertaa voisi osoittaa ennenaikaisen synnytyksen. Tämä on erityisen totta niille onnekkaita naisia, jotka eivät ole koskaan ollut selkäkipuja aiemmin. Naisten pitäisi myös käydä huoltajastaan ​​jos alaselän kipu voimistuu siihen pisteeseen, jossa he menettävät tunne millään alalla kehonsa, ilmenee äkillistä heikkoutta tai puutetta coordination.There muutamia strategioita, että raskaana olevat naiset voivat käyttää, jotta vältetään alaselän kipu raskauden aikana. Niiden pitäisi olla harjoitusvarusteina hyväksymä huoltajastaan. Koska raskaus on jo irronnut niveliin, ripeää liikuntaa tulisi välttää, mutta lempeä venyy vahvistaa takaisin, jalka, ja vatsalihakset ovat suositeltavia. Naisille, joilla on pääsy uima-allas, uinti ja lempeä harjoitukset suoritetaan vedessä ovat suuria. Jotkut sairaalat ja nuorisotalo sponsori harjoitusohjelmaa odottaville mothers.Good ryhti auttaa myös lievittää kipua. Raskaana olevien naisten olisi pyrittävä Seiso suorassa, hartiat ja korvat rinnakkain. Oikea asento istuen on myös tärkeää. Ja jos heidän työ vaatii istuu pitkiä aikoja kerrallaan, ne pitäisi yrittää pitää taukoa niin usein kuin mahdollista, mutta vähintään kerran hour.Women kokee alaselän kipu raskauden aikana pitäisi myös käyttää mukava, matalat kengät, ei korkokengät. He saattavat haluta etsiä kenkä tuotemerkin, joka avustaa hyvä ryhti.