History Of Low Carb ruokavalio

Viime vuosina ruokavalion vähän hiilihydraatteja korvaukset ovat löytäneet suosio ja legitimiteettiä. Low carb ruokavalio on pitkä historia, joka ei ala, niin moni saattaisi epäillä, tohtori Adkins 1990-luvulla. Alhainen carb ruokavalio todella oli sen vaatimattoman perustamisesta lähtien vuonna 1860, ja yksi lääkäri ja yksi patient.The todellinen luoja alhainen carb ruokavalio ilmiö on todella mies nimeltä William Harvey, joka suositteli ruokavalio kärsivän potilaan lukuisia lihavuuden liittyviä vaivoja. Tämä potilas, William Banting, oli ensimmäinen kiinnittynyt mitä paljon myöhemmin tullut vähähiilihydraattinen dieetti craze.Banting oli järkyttynyt paitsi hänen laihtuminen, mutta kasvu hänen elämänlaatunsa hänen sairaudet parannetaan ja katosi. Banting n 50 punnan laihtuminen oli mainostetut sarjassa pamfletteja hän tuotti, kannustaa muitakin hyödyntää tätä vallankumouksellinen tapa syödä. Alkuperäinen alhainen carb ruokavaliota vaaditaan äärimmäisen väheneminen elintarvikkeita, kuten leipää, maitoa, sokeria, voita, perunaa, sekä olutta, kuten esimerkiksi elintarvikkeiden uskottiin luoda rasvaa, koska niiden tärkkelystä ja sakkariini content.Almost 60 vuotta myöhemmin, vuonna 1920, Mayo Clinic ja John Hopkins University alkoi käyttää samanlaista ruokavaliota William Harveyn alhainen carb ruokavalio hoitoon kouristuksia lapsilla. Ruokavalio lapset kiinni aiheuttama sairaus nimeltä ketoosi, joka on muuttunut aineenvaihdunnan tila, joka antaa alhainen carb ruokavalio sen laihtuminen success.Finally, 1960-luvun lopulla, alhainen carb ruokavalio saaneet laajaa suosiota, kun se esiteltiin yleisölle Dr. Irwin Maxwell Stillman kirjassaan Lääkärin nopea laihtuminen ruokavaliosta. Stillman kirja oli valtava menestys, joka raivasi tietä myöhemmin inkarnaatioihin proteiinipitoista matala hiilihydraatti diets.Of Tietenkin useimmat meistä eivät ole koskaan kuulleet tohtori Irwin Maxwell Stillman tai William Harvey. Voit nykymaailmassa, tohtori Robert Adkins on luoja alhainen carb ruokavaliota. Vaikka hän ei luonut idea, hän voi varmasti hyvitetään nostaa ruokavalio profiilia ja popularity.Adkins julkaisi ensimmäisen kirjansa, Dr. Adkins Diet Revolution vuonna 1972, kun luet artikkeleita alhainen carb ruokavalioon 60-luvun lopulla ja kokea menestystä on alhainen carb ruokavaliota filosofiaa itseään. Se oli tavannut synkkä menestys ja muut lääkärit tuottanut teoksia kannustaa samanlainen ruokavalion 80 ja 90s.At aikaan sen julkaisua, Adkins "ruokavalio-ohjelma on vierastavat lääketieteen ammattilaisia ​​ja ravitsemusterapeutit olevan epäterveellistä. Onneksi kiista haihtui, kun yhä useammat ihmiset löysivät uskomatonta terveyden ja laihtuminen hyödyt alhainen carb ruokavalio voisi yield.As Low Carb liike alkoi kerätä lisää kannattajia, Adkins julkaistiin Dr. Adkins New Diet Revolution 1990-luvun alussa ja 1999 . Suosio alhainen carb ruokavalioon jatkoi kasvuaan ja monia muunnelmia ruokavalio otettiin käyttöön, myös tunnettujen ruokavalion kuten Zone ja South Beach.