8 hauskoja tapoja polttaa kaloreita ja Shape Up

Vaikka useimmat ihmiset tietävät, että liikunta säännöllisesti on yksi parhaista tavoista ryhdistäytyä, useimmat välttää tekemästä sitä, koska tekee harjoituksen on aikaa vievää ja boring.But enemmän välttää liikuntaa, enemmän istumista elämäntapa muuttuu, tämä tekee sinusta lihoa helpommin ja lopulta epäterveellistä. Sen ei tarvitse olla näin! Olet luultavasti muistaa ottaa paljon hyviä aikoja kun olit nuorempi, että mukana melko vähän rasittavaa liikuntaa. Tuolloin, et edes ymmärrä, että teit jotain terveellistä keholle, koska olit niin hauskaa. Sen sijaan pakottaa itsesi tylsää käyttää rutiineja, voit vallata takaisin joitakin niistä hyviä tunteita sinun nuoruutesi etsimällä toimintaa, joka auttaa sinua polttaa kaloreita ja ryhdistäytyä kun ottaa fun.There monia tapoja polttaa kaloreita tekemättä tylsää käyttää rutiininomaisesti. Tässä muutamia hyviä ideoita: 1. Hanki itsellesi tietokone tanssi peli ja tanssia pois. Tanssi on todella hyvä tapa polttaa paljon kaloreita, kun ottaa paljon fun.2. Ajelulle. Voit ajaa polkupyörällä, rollerblade tai rullalautailu. Kaikki nämä ovat suuria harjoitus polttaa kaloreita ja on niin hauskaa. Tee tämä ystävillesi, ratsastaa huolellisesti ja nauttia scenary.3. Mennä kävelylle yhdessä perheen tai ystäviä. Kävele 20 minuuttia, sitten istua alas yhdessä juoda kauppa, on joitakin chatit ja juoda yhdessä (välttää sokeroituja ja alkoholijuomia). Sitten mene ja kävellä taas toinen muutaman kilometrin. Pidä tauko ja sitten bussilla home.4. Hula Hoop. Voit treenata mitä sarjaa lihaksia haluat kanssa Hula Hoop. Nyt he tekevät erityisen vanteet, jotka ovat tasapainoisia painoilla eri puolilla kehoa. Ennen kuin huomaatkaan, olet pehmentänyt ja kunnossa ja sinulla on ollut hauskaa process.5. Hyppynaru. Jumping köysi on monia terveydellisiä etuja. Se saa myös virkistävä hyvin nopeasti. Saatat huomata, että olet paloi 100 kaloria vain 10 minuuttia, kun hyppy rope.6. Lennättää leijaa. Jos sää on oikea, voit käyttää vain alla leija. Se on suuri toimintaa kokeilla, varsinkin jos sinulla on lapsia nauttia siitä kanssasi. 7. Vievät puutarhanhoito. Puutarhanhoito on toinen toimintaa, että et ehkä yhdistää pysyä kunnossa. Totuus on, että se on erittäin hyödyllistä toimintaa. Puutarhanhoito, voit keskittyä pihalla ja kasveja, sen sijaan, että olet käyttäessään, mikä tekee siitä hauskaa. 8. Uida. Kun sää on hyvä, rakastan mennä uimaan ystävien kanssa. Se on hauskaa ja se on hyvä tapa polttaa ylimääräistä rasvaa. Uinti on vähävaikutteisten ja vähemmän kohdistamaan liikunta, joten se on hyvä käyttää niille, jotka ovat joitakin yhteisiä problems.You nähdä, on olemassa monia tapoja voit polttaa kaloreita, ryhdistäytyä ja on hauskaa samaan aikaan. Älä keksi tekosyitä, että sinulla ei ole aikaa liikuntaan. Meillä kaikilla on 24 tuntia vuorokaudessa (ei enempää eikä vähempää). Opi hallitsemaan aikaa ja varata aikaa liikuntaan, koska se voi tehdä sinusta tulla enemmän terveitä.