Vauhtia ja käyttäminen aivokapasiteetti

On olemassa erilaisia ​​arvioita siitä, kuinka paljon meidän aivokapasiteetti me itse käyttää. Jotkut sanovat, 10% muita niin paljon kuin 30%. Ollakseni rehellinen ruumista ei oikein tiedä, mutta voimme olla varmoja, että emme käytä kaikkia kyky, joka on osittain, koska emme edes tiedä kaikkia kapasiteetin että is.One on kiehtova lääketieteen aloilla on ns mielen- kehon lääkettä. Viimeisten 10 vuoden aikana enemmän tutkimusta on menossa tällä alalla. Uusia kenttiä ovat avanneet. Psyconeuroendocrinology tarkastellaan yhteyksiä meidän psyyke, hermoston ja meidän hormonit. Pyschoneuroimmunology tarkastellaan yhteyksiä psyyke hermostoa ja immuunijärjestelmää. Esimerkiksi se on jo pitkään havaittu, että olemme todennäköisesti saada viruksen, kun olemme stressaantunut ja tulevaisuudessa voimme ehkä selittää, kuinka tämä happens.It on mielenkiintoista kuulla lääkäreiden lyödä käsite mielen kehon lääkettä. Vilkaista kehon osoittaa, että on olemassa yhteys kahden tunnetaan kaulan. Erota kaksi kautta kaulan ja elämän ceases.Yogis ja munkit ovat pitkään ymmärtäneet valtaa mielen. On väitetty, että jotkut pystyvät hallitsemaan pulssi ja verenpaine kautta mielen valtaa. Tämä on pidetty yli kapasiteetin meille muille. Kuitenkin samaan aikaan tiedämme myös, että hidastaa hengitys hidastuu syke ja alentaa veren pressure.It Oli hienoa nähdä, että amerikkalainen kardiologi on kehittänyt sarjan hengitys harjoituksia alentaa verenpainetta. Tämä on erityisen sitä suositellaan henkilöille kokee stressiä (joka on oikeudenmukainen harvat meistä), mutta sovelletaan everyone.Like minulle, tohtori John Kennedy sanoo, että meillä on valta muuttaa tapaamme reagoida stressiin. Oppiminen hidas ja hallittu hengitys tekniikoita ei ole vaikeaa. Se ei vaadi laitteita ja mitään erityistä koulutusta. Tekee jotain niin yksinkertaista kuin ottaa kolme syvään ja hitaasti sisään ja ulos, kun stressin saa meidät tuntemaan rennompaa. Doing hidas hengitys 15 minuuttia päivässä muuttaa fysiologian parempina alkaa valtaa mielen tietoisesti muuttaa tapaamme hengittää. Tämä puolestaan ​​vaikuttaa meidän hermoston ja meidän hormonitoimintaan. Terveyshyödyt soveltaa tätä pilarin yksi DIY terveys (ilma ja hengitys) ovat considerable.Meanwhile jos aiomme hyödyntää enemmän meidän aivokapasiteetti meidän täytyy etsiä Kun aivot liikaa. Joitakin yksinkertaisia ​​asioita, jotka tekevät eron syövät marjoja (komponenttien mustikoita ja mansikoita auttaa aivoja syytön toksiinien) ja menee säännöllisesti kävellä. Kävely, lukuun käyttämästä laitos on todettu auttavan parantamaan yhteyksiä aivoissa. Enemmän yhteyksiä aivoissa paremmin toimimme. Saa tarpeeksi omega-3-rasvahappojen ja D-vitamiini myös helps.So meidän täytyy huolehtia aivojen ja käyttää sitä enemmän terveydelle. Tämä on helppo tehdä ja sisällä valmiudet lähes everyone.Set itsellesi tavoite tehdä joitakin syvä hengitys joka päivä tällä viikolla ja tehdä vielä yksi asia, joka tukee aivoja.