Iskias Raskaus - Mitä vaihtoehtoja?

Iskias Raskaus - Mitä voit itse tehdä auttaa itseäsi, kun iskias hermo antaa sinulle ongelmia aikana kertaa elämässäsi, jonka pitäisi olla hauskaa ja jännittävää? Raskaus iskias ei ole kunnossa sinänsä, vaan pikemminkin oireita yhdistelmä syitä, jotka ilmenevät, kun iskias hermo on ärtynyt. Iskias hermo kulkee alapäästä selkärangan kautta pakarat ja reidet aina jalat. Kun hermo tulehtuu paineen vuoksi joko herniated levy, tai puristi lihasten (kuten piriformis syndrooma) tai luettelo muita ehtoja, vihlonta, kirvely, pistely tai tunnottomuus alaselän, pakarat ja jopa reidet voi johtua. Nyt sillä vauvan paikka on hyvin lähellä, jossa hermo kulkee ja voi painostaa hermo tai ympäröivään kudokseen hermo, se ei ole yllättävää, että aikaisemman iskias ongelma voi merkittävästi pahentua raskauden aikana tai että ylimääräistä painoa noin keskellä yhdessä irtoaminen jänteiden ja nivelsiteiden valmisteltaessa syntymän voivat tieltä vahinkoa levylle, joka sitten vuorostaan ​​aiheuttaa paineita hermo. Naiset, jotka ovat raskaana ovat herkemmin levyn injury.Sciatic raskauden kipu häviää usein itsestään, mutta joissakin tapauksissa, että voi kestää yli kuusi viikkoa. Joillakin potilailla on ollut apua ajoittaa säännöllisiä käyntejä niiden fysioterapeutti, saada hieman helpotusta heidän iskias oireita. Manuaalinen terapia auttaa usein lievittää painetta ja epämukavuutta saatat kokea alkaen selkäkipu aikana pregnancy.To puhua joitakin hyödyllisiä iskias raskauden harjoituksia, voit myös ehkä mennä fysioterapeutti. Hän /hän voisi näyttää sinulle joitakin harjoituksia, jotka hyötyisi suuresti sinulle kivun hallinta, ja myös auttaa vahvistamaan vatsa-ja selkälihaksia ja lantionpohjan lihaksia. Jos nämä lihasryhmät ovat hyvässä kunnossa saatat kokea vähemmän vaikeuksia aikana synnytysprosessi ja jopa aikana toipuminen afterwards.To lievittää iskias raskauden kipua, jotkut naiset myös käyttävät kiropraktiikka hoitoa. Vain käyttää, nähdessään manuaalinen terapeutti tai kiropraktikko, että heillä on kokemusta työskentelystä synnytystä patients.Massage hoidon on todettu hyödyllisiksi monet naiset vähentää tulehdusta ja niihin liittyvät oireet johtuvat iskias. Lihasjännitystä ja tiiviys voidaan huomattavasti helpottunut kautta hierontaa. Kun tietyt lihasryhmiä jännittynyt liikaa (kuten esimerkiksi piriformis lihaksen pakarat) he luultavasti lisätä iskias kipu. Levikki on kasvanut hierontaa ja paranemista nopeuttaa huomattavasti vähentää jännitystä ja inflammation.If tuntuu iskias purkautua tule Keskustele lääkärisi tai fysioterapeutti siitä, minkälaisia ​​iskias hoidot ovat jopa toteutettavissa sinua kunnossa. Ei jokainen hoito iskias on kaikenlaiset syy iskias, etenkään raskauden aikana. Sinun täytyy tehdä huolellinen valinta avulla osaavaa terveydenhuollon ammattilaisille. Vuodelepo voi olla hyötyä yhden tai kahden päivän ajan ja saattaa olla joitakin kylmä /kuuma hoitoa sovelletaan alaselässä, kunnes pahin kipu kytee alas. Maksaa hyvin lähellä huomiota ryhtiä ja varmista, että käytät oikea asento koko ajan, koska huono ryhti on tärkein perimmäinen syy iskias kipu. Oikea asento on auttaa sinua suuresti, lievittää kipua ja painetta levyjen.