Kuinka lopettaa Savukkeet - Erillinen BS Truth

Useat yksittäiset valtiot ovat kielletty tupakointi julkisissa tiloissa. Sairaalat ovat ovat sanelee, että niiden työntekijät lopettaa tupakoinnin, ja seuraamukset työntekijöille, jotka haluavat tupakoi työpaikalla. Tupakoitsijat rohkea huono sää ja sade, räntä tai lunta, ja savu pois niin nopeasti kuin mahdollista, jotta mennä takaisin töihin. Joissakin kaupungeissa tupakointi on käyttäytymisen kiistanalainen kuin huumeriippuvuus. Koska ihmiset ovat tietoisia tupakoinnin lopettamiseen etuja, monet ihmiset ovat alkaneet yrittää löytää tapoja lopettaa tupakoinnin. Tupakointi koostuvat kolmesta osasta: 1. Noin 45 prosenttia tupakointitottumuksensa liittyy etsivät mielihyvää ja relaxation.2. Alitajuntaan yhteys miellyttävä toimintaa tai sijainnin sekä tupakointi on osa syy ihmiset jatkavat tupakointia. Tämä saa heidät halajavat savuketta joka kerta kun he kohtaavat kyseisessä paikassa. Esimerkiksi henkilö voi tulla liittämään tupakoinnin heidän nukkumaanmenoa rituaali. He tulevat yhdistää tupakoinnin nukkua niin voimakkaasti, että se on lähes mahdotonta mennä nukkumaan ilman savukkeen ensin. Esimerkki: Jos katsot TV ja savua, tupakointi tulee ehdollinen refleksi TV: n katselua. Joten joka kerta kun katsot televisiota, tunnet tarvetta tupakoida. Tämä on noin 45 prosenttia tupakoinnin addiction.3. Lopullinen syy ihmiset jatkavat tupakointia on, että ne ovat fyysisesti riippuvaisiksi nikotiinista. Tämä muodostaa noin 10% tapana. Kun tupakoinnin lopettamiseen, kaikki Nikotiini on mennyt kehoaan jälkeen noin kolme päivää! Erilaisia ​​vaihtoehtoja voidaan auttaa ihmisiä löytämään keinoja lopettaa tupakointi. Edullisin tapa lopettaa tupakointi, joka on korvattava monet vakuutusyhtiöt virastojen, on nikotiinilaastari. Nämä paikkaukset, jotka on helppo soveltaa, ovat kuluneet yhden päivän ja voidaan erittää alla yksi vaatteita. Ongelmana näissä laastareita, on kuitenkin se, että tämä tapa ei ole kovin hyödyllistä. Koska näitä tuotteita käsitellään vain todellinen riippuvuus, joka vastaa vain noin kymmenen prosenttia syy, jonka ihmiset jatkavat tupakointia, ne tarjoavat vain noin kymmenen prosenttia onnistumisprosentti. Pitkälti sama onnistumisprosentti sovelletaan nikotiini purukumia tai imeskelytabletteja. Vähemmän kuin yksi kymmenesosa ihmisistä, jotka yrittävät näiden lähestymistapojen pystyy menestyksekkäästi käyttää näitä menetelmiä lopettaa tupakoinnin vähintään kuusi kuukautta. Pahempaa, nämä erät joskus aiheuttaa haittavaikutuksia. Nämä nikotiinin korvaavia, tiedetään olevan kiusallinen käyttäjien kumit sekä huulet, ja merkittävä osa ihmisistä kokemusta ihottumat paikalla laastari. Nämäkin tuotteet hoitaa vain fyysistä riippuvuutta, joka vain tekee jopa noin 10 prosenttia habit.Another lähestymistapa on kehittää neuvontaa ja tupakastavieroituskursseille. Tällaisia ​​tilaisuuksia ovat kognitiivinen terapia sekä yksityiskohtaiset ohjeet siitä negatiivisia tuloksia tupakoinnin. Nämä lähestymistavat ovat kolme kertaa niin tehokas kuin nikotiinikorvaushoitoa, onnistumisprosentti on 22% kuuden months.Many tupakoitsijat ovat hyödyntäneet laser hoito-ohjelmia auttaa lopettamaan tupakointi. Tämä menetelmä on joskus vakuutettuja, vaikka se on uusi. Koekäytön hallussa Food and Drug Administration (FDA) kuitenkin osoittavat, että laserhoitoa ole mitään lumelääkettä tehokkaampi. (Placebo on seurauksena, että tapahtuu, kun ihmiset ajattelevat, he saavat hoitoa, mutta todellisuudessa ei ole.) Toinen keinoja lopettaa tupakointi on osoittanut hieman enemmän hyötyä kuin edellisen tavoin. Eräässä tutkimuksessa tupakoitsijat testasi laukausta auttaa heitä lopettamaan tupakoinnin ottamalla pois miellyttävä vaikutukset nikotiinin kiire. Tämä menetelmä, alustavassa vaiheessa testauksen tehokkuuteen, toistaiseksi näyttää toimivan viisitoista prosenttia potilaista, jotka kokeilleet sitä. Hypnoosi on vaihtoehtoinen tapa valmennus yksilöitä lopettaa tupakointi. Hypnoosi keskittyy ohjelmoinnin alitajunnan välittömästi käyttää vaihtoehtoisia toimia, joilla luodaan tyytyväisyyttä ja rauhaa, toisin kuin nikotiiniriippuvuus. Lisäksi voidaan käyttää poistamaan tai "sammuttaa" käyttäytymiseen vastauksia, kuten linkin kuvattu tupakoinnin ja toimet yllä olevassa esimerkissä, niin henkilö joka polttaa vapautetaan tupakoinnin tarve, kun paikkoja, jotka käytetään laukaisemaan it.Men näyttää saada parempia tuloksia tupakoinnin lopettamisessa hypnoosi kuin naisilla tehdä. Yksi etu tarjoamia itse hypnoosi lopettaa tupakointi on kuitenkin se, että toisin kuin asiakkaat käyttävät nikotiinikorvaushoitoa kuin keinoja lopettaa tupakointi, ei ole ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Toinen hyödyllinen ominaisuus hypnoosi on, että se keskittyy 90 prosenttia osa ongelma on psykologinen, toisin kuin muita strategioita, että vain hoitoon kymmenen prosenttia osa ongelmaa, joka on fyysinen. Siksi hypnoosi on huomattavasti suurempi tehokkuus kuin edellä mainittu strategioita tupakoinnin lopettamiseen. Perinteiset hypnoosi menetelmät voivat tuottaa 35 prosenttia tehokkuutta verokantaa, vaikka Ericksonian hypnoosi voi tarjota viisikymmentä prosenttia tai enemmän effectiveness.A uudempi, vallankumouksellinen, ja paljon tehokkaampi tapa, että valmentajat ihmiset potkia savuke tottumus on Neuro-Linguistic Programming, tai NLP. Tämä tekniikka on paljon tehokkaampi kuin perinteiset tyylejä lopettaa tupakoinnin hypnoosin se välttää riippuvuus post-hypnoottinen ehdotuksia ollenkaan. Useimmat ihmiset, erityisesti asiakkaita, jotka ovat kriittisiä ajattelijoita, jotka kestävät post-hypnoottinen ehdotuksia. Käyttämällä NLP, henkilön tiedostamaton mieli on koulutettu keskittyä täsmälleen sama kognitiivisia malleja, jotka aiheuttavat psyykkistä riippuvuutta tupakointi, hävittää sen! Hyvä NLP tupakoinnin lopettamiseen strategian järjestää sertifioitu NLP Practitioner voi tuottaa tehokkuutta nopeudella niinkin korkea kuin 70 prosenttia tai enemmän. Yhteenveto: Suurin osa tupakoinnin lopettamiseen ohjelmat yrittävät käyttää nikotiinikorvaushoitoa strategioita tapoja lopettaa tupakoinnin. Vaihtoehtoisia hoitomuotoja, kuten tupakoinnin lopettaminen ja kognitiivisia tai käyttäytymiseen hoitojaksoista, yritä valmentaja mieli löytää keinoja lopettaa tupakointi. Huolimatta siitä, että hypnoosi on varmasti tehokkaampia kuin vaihtoehtoisia menetelmiä, erityisesti uros potilailla, se ei ole luokiteltu erittäin hyödyllinen tapa lopettaa tupakointi. NLP, joka keskittyy henkiseen elementtejä nikotiiniriippuvuuden todella valmentajat henkilöt suuntasivat kognitiivisia malleja ja auttaa heitä lopettamaan useimmat successfully.Since 90 prosenttia henkilön ongelma tupakointi on psykologinen luonteeltaan, nämä lähestymistavat ovat paljon tehokkaampia kuin pelkästään korvaa nikotiinin ja selviytyä kymmenen prosenttia osa riippuvuus, joka on physiological.Conclusion: Monet tupakastavieroituskursseille, kuten nikotiinikorvaushoitoa ja neuvonta ovat käytettävissä. Nämä tekniikat johtaa usein vähemmän kuin 20 prosenttia onnistumisprosentti. Vertailun vuoksi hypnotherapy johtaa paljon suurempi todennäköisyys tehokkuutta. NLP toimii vieläkin tehokkaammin auttaa ihmisiä torjumaan tehokkaasti psykologisia riippuvuutensa ja löytää mittaamattomasti enemmän menestystä, koska he työskentelevät tulla savuton.