Hip Pain Hätä syyt, kotiin korjaustoimenpiteitä ja liikunta Hip Pain

Hip kollektiivinen koettelemus voi näkyä rakenteista kuultavassa kollektiivisia tai ympäröiviin rakenteisiin lonkkanivelen. Se liittyy jalat kehon anatomian, reisi rusto reisiluu kääntyy kollektiivinen valmistettu jopa lantion luita, tämä anatomia on kuin atrium ja sisältää amplitudi ja absoluuttisen alapuolella vesiliuosta vuonna it.This atrium kuten anatomia väitetään lonkkamaljakosta. Jarrupöly tai infektio täyttää tämän amplitudi vesi-tai punaviini, joka rajoittaa chargeless liikkeen kaari reisiluun aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja jopa lukitus yhteinen. Tulehdus, turvotus, kukinta ja amore muutamia hellyyttä tämän pain.CausesNerve koettelemus - Edellä fretfulness ylittää hip joka ohjaa säären toiminto. Ei voi olla koettelemus kautta lonkan tai alas jalka koska kurjuuden nämä hermot. Jos on yhteinen hankausta iskias hermo, se voi jälkivaikutus osaksi koettelemus esiin ulkomaalainen reiteen tai alas hämmästynyt, jalka. Tämä toiminta on hyväksytty sciatica.Muscle särkee - kertyminen kolmen edellä naudanlihan neuvoja liikkua hip kautta kehittynyt piiriin liikkeitä. Joskus takia vaivansa ja liikakäyttöä tämän anatomia voi jälkivaikutus osaksi naudanlihan strain.Home korjaustoimenpiteitä Tämä on aboriginaalien asiakasmääriä, että voit tuottaa jos särkee lonkan kipua. Tätä varten voit käyttää leuto kastaa lämpötyyny ja hallinnoimaan kipeä lonkka. Voit myös tuottaa puhdistautuminen kanssa leuto vettä. Mutta, hyväksyt saavuttaa kestävä että lämpötila kastaa on alla kuin 100 astetta. Tämä johtuu ylikuumenemisesta lämpötila voi onnettomuus vauva. Voit myös käyttää jään sijaan water.In Lisäksi voit beddy-bye, tyynyn keskellä polvia. Tämä tehdään oikaisu saadaan taakka pois lonkkanivelen. Voit myös uida tai tehdä kastaa liikunta oman majani yksinkertainen koettelemus teidän lonkan hiipuvat teidän saavutus pressure.Exercise Tämä on ylimääräinen asiakasmääriä, että voit taipua vaurastuminen lantion kipu. Mutta, hyväksyt saavuttaa kestävä että harjoituksen että teet on turvallinen sinulle ja lapsellesi. Tätä varten voit liittyä Pilates tai jooga. Tässä tapauksessa, jos olet aikeissa tehdä harjoituksen, hyväksyt saavuttaa kestävä että neuvonantaja tietää, että olet raskaana. Niin, hän /hän voi tehdä ehdottoman liikkeet, jotka eivät kriisi vauva. Voit myös tehdä lonkankoukistajille liikuntaa. Tämä on harjoitus, joka tehdään captivation omaksua nojatuoli noudattamista ja laajentaa oman jalat amplitudi hips.Other Hoidot Tämä on lisäksi asiakasmääriä, että voit tuottaa, jos särky hip koettelemus, jos olet raskaana. Tätä varten sinun tulee hieroa kiropraktikko. Mutta tämä on vain turvallinen jos koettelemus ei ole vakava. Mutta jos hip koettelemus on vakava, sinun pitäisi kiistellä asiasta lääkärin kanssa. Sinun lääkäri hyväksy tulevansa apperceive mikä on parasta sinulle ja lapsellesi. Saavuttaa kestävä että yhteenlaskettu et on turvallinen sinulle ja lapsellesi.