Säädä Hormonit laihtua nopeasti ja terve

Hormonit hallitsemaan kehoa. Jotkut kertoo, milloin syödä, kun taas toiset kertoa milloin lopettaa. Mutta se ei tarkoita kohtalo on sinetöity. Oikeilla tekniikoita, voit hienosäätää tasapaino näitä kemiallisia sanansaattajia ja kallistaa vaaka eduksesi. Menettää paino ja olla terve pitämällä nämä 3 hormonien check.Insulin - Se pyyhkäisee sokeria soluihin, muuttuu aminohappoja proteiinin lihaksen, ja muuntaa rasvahappoja rasvat. Liikaa sokeria oman ruokavalion aiheuttaa haima yli tuottamaan insuliinia, joka on yhteydessä lihavuuteen. Mutta liian vähän kemikaali voi aiheuttaa korkea verensokeri ja lisätä riskiä diabetes.No! - Puhdistetut hiilihydraatit (valkoinen leipä, makeiset, sokeri) ja keinotekoisia makeutusaineita. Kyllä! - Syödä munia ja äyriäisiä kuin ne ovat runsaasti kromia, hivenaine, joka parantaa insuliinin toiminta. Slow-sulattamaan hiilihydraatteja, kuten täysjyvätuotteita ja kuitupitoisia vihanneksia pitää verensokeri steady.Glucagon - myös haiman tuottama, mutta ei päinvastoin insuliinia: Se sulaa rasvaa. Koska glukoosi (jos et ole syönyt viidestä kuuteen tuntia), glukagonin vapautuu verenkiertoon ja se vetää sokeri pois varastointia maksassa ja rasvakudoksessa. Sinun ei tarvitse nähdä nälkää aktivoida hormoni. Säännellä oman insuliini pitää eritystä glukagonin on track.No! - Säännöllisiä aterioita ja jatkuva eväs. Tämä edistää insuliinia ja estää glukagonin eritystä. Kyllä! - Pidä alhainen sokeri ruokavalio luonnon rasvat (kuten avokadot ja oliiviöljy) ja riittävästi protein.Leptin - erittyy rasvasoluja, tämä kemiallinen kertoo aivojen että olet täynnä ja hillitsee ruokahalua. Mutta tämä kylläisyyden kytkin on rikki ylipainoisia ihmisiä, jotka tuottavat yli leptiini - kehoaan tullut vastustuskykyisiä hormoni flood.No! - Jalostetut tuotteet, joilla on korkea fruktoosi maissi siirappi ja transrasvoja lähettää vääränlaisia ​​viestejä aivoihin. Keho tulkitsee signaaleja nälkään ja polttaa vähemmän kaloreita seurauksena. Kyllä! - On enemmän munia, siipikarjan, pähkinöitä, vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita ja kalaa, jotka ovat runsaasti omega-3-rasvahappoja acids.Just ottamalla asianmukaisiin toimenpiteisiin tasapainottaa 3 edellä mainitun hormonit, voidaan kohtuudella odottaa terveellinen laihtuminen noin kuukausi.