Temppuja syöminen ravitsevia Talousarvio

Jos sinulla on vaikeuksia palvelevat terveellistä ruokaa, koska kustannuksista, sinun törmännyt näitä ehdotuksia voit olla juuri sitä mitä haluat kuluttaa terveellistä kanssa budget.1. Poistaa junk foodDoing sinun ostaa oman on helpoin tapa tehdä ostoksia, kuten pienten lasten ja joskus puolisot ovat yleensä niitä pyytävän roskaa aterioita. Haetaan yksin estää tämän, ja varmistaa, että sinulla on vain sijoittaa ateriat need.2. H2O tai maitoa sijasta pehmeitä drinksYou voivat edelleen nauttia lempidrinkkejäsi urheilutapahtuma tai illanviettoon, mutta et todellakaan pitäisi kiinni pienimmän koon, kun ostoksia säästää rahaa ja kaloreita. Lapset ja jopa aikuiset vaativat maitoa tai maitotuotteita on päivittäin perusteella. Maito auttaa sinua myös saada vahva ja tarvikkeet kalsiumia luuston ja terveiden teeth.3. Hankkia hedelmät quantityWhne he ovat kauden, saada hedelmiä määrän ja jäädyttää kaikki extrat. Voit sijoittaa useita puntia tällä tavalla, ja jäädyttää extrat ne kun hedelmät menee sesongin. Pese hedelmät hyvin, poista pilaantunut kappaletta, kuivaa huolellisesti, sitten jäädyttää muovi vetoketju bags.four. Lihat ja beansMeats ja pavut ovat parhaita lähteitä proteiinia. Vähärasvaista lihaa on paljon enemmän kalliita kuin liha, jossa on paljon rasvaa. Purkitettu pavut ovat fantastinen juttu myös, koska ne antavat sinulle proteiinia uskomattoman price.5. Pavut substituteYou tarvitse käyttää papuja korvaa lihaa usein tilaisuudessa. Löydät useita lajikkeita, joten voit valmistaa niitä autonromu potin, joten kun palaat kotiin he ovat valmiita consume.The USDA suosittelee syö papuja vähintään neljä kertaa viikossa. Jos koet kaasun käytön jälkeen pavut pitäisi yrittää pesemällä ne, jotka kattavat ne H2O, jolla vesi kiehuvaksi, valuttamalla sen pois ja täyttö potin. 6. Kun asut rannikko tai alue, jossa kalat ovat noin, tehdä, että olennainen osa ruokavaliota. On mahdollista pyytää heitä järviä tai jokia, säästää rahaa sisällä procedure.7. Maapähkinävoi on ihana niille, joilla menoja talousarvioon, koska se on yhteinen lähes kaikille. Voit käyttää sitä voileipiä eikä syö makkaraa. Se pitäisi olla kylmässä, kun taas suurempia purkit voi kestää sinua weeks.8. Sinun täytyy tankata elintarvikkeita, jotka ovat korkea vesipitoisuus. Vesimeloni, salaatteja sekä sokeriton liivate ovat kaikki erinomaisia ​​esimerkkejä. Syöminen terveellistä on yleensä jotain et voi mennä vikaan. Sinulla on mahdollisuus kuluttaa terveellisen ja tasapainoisen vain muutaman taalaa, mikä tekee siitä täydellisen niille talousarvioon. Nyt, et tulee paljon dollareita on elämäntapa ja terveyttä olet usein halunnut.