Vinkkejä päästä eroon närästys

Tässä olet jälleen myöhään yöllä kurjaksi närästystä. . . mitä siinä on? Tarkoitan, olet kokeillut kaikkea "he" käski tehdä, eikö? Tietenkin teit. . . sinä ja yli 50 miljoonaa muuta närästys sairastuneille ympäri America.It n surullista mutta totta. . . Ruotsalaiset jopa osoittautunut se kliinisissä testeissä vuotta sitten. . . antasidit ovat huijausta, rip-off ja isoa lie.In asiassa he vain tekevät närästys worse.So voimme keskustella jotain järkevää, kuten itse perimmäisiin syy närästys ja ruoansulatushäiriöt. Saatat olla kärsivät happo ruoansulatushäiriöt ja närästys, koska teet "liikaa" mahahapon, mutta luultavasti not.More ihmiset ovat happo refluksi, koska he syövät ei totutellaan puutteesta mahalaukun valtaa. Tämä mahdollistaa mahahapon elimistösi polskia ylös elintarvikkeiden päälle täyttö gut.So ensimmäinen vihje on ei säädetä syömisen jälkeen, tämä vain helpottaa hieman hapan päälle undigested ruokaa töihin tiensä kohti throat.My Toinen kärki, virallisesti, ei älä ota antasideja, siitä syystä edellä mainitsin. Sinulla ei ole mahahapon käytit on, kun olit nuorempi, varsinkin jos olet man.The enemmän keitetyt elintarvikkeet ja lihaa syöt, sitä enemmän ravintoaineita, entsyymejä ja kaikkea muuta haima ja ruoansulatuskanavan on tehtävä niiden liuottamiseksi. Joten heidän yksinkertaisesti käytetty nyt-aika täydentymään! Niin vuodet vierivät, jos et opi "täydentää" kärsit tiettyjen ravintoaineiden ja mineraalien deficiencies.The salaisuus on syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät omat entsyymit, mineraaleja ja cofactors, kypsennetty ruoka ja liha on hyvin vähän offer.Tip numero kolme on syödä enemmän koko raaka hedelmiä ja vihanneksia, ja jos syöt lihaa pureskella hyvin ja sitten syödä vihanneksia "jälkeen." Jos olet joskus ollut Eurooppaan huomaat ne aina syömään salaatteja jälkeen tärkein course.Americans jostain syystä minulle tuntematon, syödä salaatteja ensin. Tämä asettaa hiilihydraattien eteenpäin teidän proteiinia. Jos proteiinin lähde on liha, sinun tarvitse niin paljon mahahapon kuin mahdollista sulattaa että eläinproteiinin ja fat.In se, sinun ei pitäisi edes syödä hedelmiä aterian ollenkaan, varsinkin jos et syö meat.So syödä teidän hedelmiä välillä meals.Same menee juomaveden-sinun täytyy juoda paljon hyvää vettä, mutta jos teet sen, kun et syö, voit laimentaa mitä mahahapon sinulla on-niin syö pieniä annoksia, pureskella hyvin. Syödä proteiinia ensin hiilihydraatteja toisen ja hedelmiä välillä. . . kaikki juoden hyvä lähde kivennäisvettä välillä että munching.Oh, ja istua suorassa! Olet syntynyt parantua, Todd M. FaasséHealth EcologistSpread Word!