Foods Vältettävät Jos sinulla Acid refluksi

f olet kuin minä, nyt olet kyllästynyt ihmisten kerrotaan mitä syödä happo refluksi. Se on viimeinen asia, jonka haluan kuulla on joku rajoittava, mitä voin tehdä, varsinkin kun se tulee minun food.I löydetty yksinkertainen ratkaisu tähän kaikkeen. . . yksinkertaisesti tehdä "pienen listan" mitä elintarvikkeita avoid.Expecting kertoa jollekin, mitä he voivat syödä tulee enemmän kuin tiukkaa uskontoa, voisi yhtä hyvin kirjoittaa mitä-you-can-eat-tietosanakirja. Tietäen mitä elintarvikkeita laukaista happo refluksi ole paljon enemmän kuin pyykin list.Once ymmärrät perusperiaate Refluksi ehkäisyä, se on oikeastaan ​​vain yleinen sense.However järkeä ei ole niin yleisiä, kun se tulee närästykseen, varsinkin kun tutkijat arvioida yli 15 miljoonaa amerikkalaista kärsii maha-ruokatorven refluksitauti ja happo refluksi tyyppi symptoms.Knowing joita harvat elintarvikkeet välttää, jotta närästys on paljon yksinkertaisempi ja tehokkaampi kuin popping raskasmetalli kuormattuna antasideja tai päätyvät ottaen protonipumpun estäjät ( PPI) ja life.Avoiding tiettyjä ruokia poistaa nämä happo ruuansulatusvaivoista: * Burning kipua rinnassa (närästys) tai ylävatsassa * Ärsytys kurkussa * Acid maku suussa Pahanhajuinen hengitys * kuumotus * Krooninen yskä * Nielemisvaikeuksia * Pahoinvointi * BelchingUnfortunately nämä oireet ovat niin yleisiä ja niin ilkeä, että useimmat ihmiset menevät oikealle ulos ja ostaa mitä viime happorefluksista kaupallinen he näkivät kertoi heille too.One suurimmista huijauksia amerikkalaisen yleisön lisäksi anti-kolesteroli satins, on happo refluksi tuotteita. Totuus on useimmat ihmiset, jotka ovat johtaneet olettaa heillä on liikaa mahahapon todellakaan tuota enough.A mahahapon puute aiheuttaa yhä happo refluksi, mutta eri syistä kuin think.Imagine kaikki ruoka istuu suolen vain käymisen, kunnes lopulta elimistö tekee toinen laukaus happo refluksi ja ampuu sen kurkkuun. Miksi? Koska "gut on täynnä" pilkkoutumattomiin ruokaa ja uskokaa minua, se ei vie paljon mahahapon tuntuu "liikaa." Tämä on mitä noin 80% ihmisistä kärsii, ehkä enemmän, ja se on kaikki koska mahahapon epätasapaino. Joten pahinta mitä voit tehdä, on syödä väärin elintarvikkeita ja pop antasidia pillereitä, joka muuten on ollut hyötyä ja vain aiheuttaa enemmän acid rebound later.Here n nöyrä pitkä lista Refluksi laukaista elintarvikkeet välttää: · jäävuorisalaatti ( sulava) Kokeile lehtiä tai romaine. · maitosuklaa-Kokeile orgaanista tummaa suklaata. · limsa-Kokeile kivennäisvesi · Maitotuotteet-Kokeile manteli maitoa tai raaka vuohen tuotteet · gluteenia tuotteet-Kokeile itäneet tai todellinen Hapatejauhetta leivät ja pasta · alkoholi- Kokeile "kuiva" punaviiniä (alhainen sokeri) · eläinrasvat-Kokeile vähärasvaista ruoho ruokitaan lihaa · Sipuli-Kokeile myös höyryssä kanssa greensEveryone on erilainen, joten voit selvittää loput. Mutta pohjimmiltaan välttää "hienostunut" sokereita, suoloja ja öljyjä, leikkaa rasva lihat ja nauttia emäksinen tuottavien sitruunat ja limetit, mutta välttää sokerinen oranssi juice.You syntyivät parantua, Todd M. FaasséHealth EcologistSpread Word!