Kahdeksan Essential Terve Menetelmät Lounas tunti OLS

Kuten OL, olet aina kiireisiä työsi, vain lounasaikaan on oma. Kuinka käyttää tällä kertaa antaa itsellesi hyvän psyykkisen ja fyysisen terveyden etappiaika? Kahdeksan yksinkertainen lounas uusia valintoja tuo sinulle nautintoa noon.1.Lunchtime rentoutuminen voi vain kuvitella mitään. jos olet vahva henkinen koko aamun, lounastauko antaa aivojen rentoutua vieläkin. Voit tehdä seuraavan harjoituksen, kuten pää, kasvot, lapa, niska ja silmän liikunta, joka voi rentouttaa hermostunut jännitteitä, lievittää jännitystä ja unelias brain.2.Lunch tauko maaliin 30 minuuttia käyttää joka päivä. On paljon toimisto kuntokeskus ryhmään. Jos et vieläkään aina valituksen ilman aikaa päästä kuntosalille jälkeen työtä, 30 minuuttia loppuun jokaisen päivän harjoituksen tehtävä. Voit valita toimintaan mukaan henkilökohtaisten mieltymysten, tallentaa viimeisten 30 minuutin joogaa, lenkillä on juoksumatto musiikkia kuunnellen. Voit myös kutsua joitakin kollegoja pelissä pöytätennis, sulkapallo, ylös ja alas stairs.3.Add kylmäpintaista muodostavat vastineeksi mielialaasi hetkessä. Miten tehdä, jos uneliaaksi lounaan jälkeen? Japans OLS valinta on pestä kasvot. Tämä on hyvä idea, ehdottomasti, joka on samanlainen kuin Ranskan nainen huulikiilto niiden ripeään itsenäisesti etsiä hyvä. Kiireisen aamun, voit lounastauon aika perusteellisesti puhdistaa kasvot, anna ihon hengittää freely.4.Find paikka ottaa nokoset. Yksi iltapäivällä, psyykkinen aallonpohjassa, jos he voivat hiljaa taukoa, ravitseva sydän, lepo on paljon hyvää. Mistä löytää hiljainen, makuulle, venytellä kehon, ottaa torkut ja se on erittäin miellyttävä asia. Jos toimisto ei ole tällaisia ​​ehtoja, ehkä voit ostaa lounge, jokainen ongelma ei ole problem.5.Do jotain hauskaa peli lisätä aivokapasiteetin. Olemme aivan kuten kellon täynnä mutkikkaita, on aina toimi. Lounastauko on terveydelle pysäytys, mieli sitä. Lähetä ruokaa suussa yhdellä puolella, toisella puolella ajattelee myynnin strategiaa ei suinkaan lounastauko. Haluatko parantaa aivojen valtaa? Onko joitakin henkinen peli, se hyödyttää lot.6.Take auringosta kävellessä ulkona. Se kuulostaa niin hyvältä, eikö? Joskus olemme aina uneliaaksi, itse asiassa, se ei ole nukkumassa, mutta puute auringonpaistetta. Mene ulos, tule on.7.Clear pois työpöytä ja leikata rasitteita. Vastaanotto on aina kaoottinen häiriö on vieläkin hullu. Järjestää vastaanotossa lounasaikaan, niin puhdas ja hyvässä työympäristössä kuin mahdollista. Jotkut viherkasveja tarvitaan, se voi suojata silmät satuttaa, mutta myös tehdä sinulle hyvää mood.8.Chating, helppo hävittää jätteiden emtions. Paras cgating tavalla seisoo. Koska pysyvän 15-30 minuuttia aterian jälkeen, on paras terveydelle. Ei vain edistää ruoansulatusta ja imeytymistä ruokaa, mutta myös estää pienen potin. Poistaa negatiivisia tunteita, kun kävely ja puhuminen paremmin.