Miten onnistua Home kuntoiluun

Aloitan uuden kodin kuntoaan voi olla uhkaava. Sinulla on paljon päätöksiä. Millaista rutiini pitäisi tehdä? Mitä laitteita tarvitset? Kuinka paljon tilaa ei se sinun täytyy tehdä harjoituksia? Nämä ovat vain muutamia kysymyksiä, useimmat ihmiset ovat, kun he ovat ajatellut aloittaa uuden kodin kunto routine.Working ulos kotona voi olla samat edut kuin siirtymistään kalliita kuntosali. Kotona, voit silti rakentaa lihas tai laihtua saada hyvä uimaranta elin. Jos etsit syöttää Mr. Universe kilpailuun ja kilpailla ammatillinen elin rakentajia, se on luultavasti parasta liittyä hyvä kuntosali. Mutta jos olet kuten useimmat ihmiset, ja haluavat vain saada kuntoon, koti kuntoasi pitäisi toimia fine.The paras osa useimpien kodin liikuntaa on, että sen tarkoitus tehdä kotona. Sinun ei tarvitse kymmeniä laitteita tai erikoistuneita vaihteella. Nämä harjoitukset on suunniteltu tapahtuu vähän tai ei lainkaan laitteita. Jos laitteita ei tarvita, se todennäköisesti on vakiovaruste kuten käsipainot tai vastus bändejä. Sinun ei tarvitse täydellinen kuntosali saada hyvä harjoitus. Lisäksi sinun ei tarvitse koko 1000 neliön jalka harjoitustila. Sinun pitäisi pystyä tekemään sitä millään kokoinen olohuone, ehkä liikkuvat sohvapöytä most.Although suurin osa ihmisistä, minä mukaan lukien, ei pidä tehdä näitä harjoituksia ikuisesti, treenata kotona voi saada sinut paremmin rutiinia. Useimmille salilla vie aikaa saada valmiiksi, ajaa siellä, harjoitus ja sitten ajaa kotiin. Treenata kotona voi ajella 1 tunti plus pois treenin riippuen siitä, kuinka kauan se vie ajaa oma kuntosali. Plus, kun workout kotona, sinun ei tarvitse murehtia miltä näytät tai mitä porukka olet pukeutunut. Ainoat ihmiset, jotka näkevät olet jo oman house.Like tahansa workout rutiini, ravinto on tärkeää. Useimmat ihmiset uskovat pysyä kunnossa on 25% liikuntaa ja 75% ruokavaliosta. Joten kuten treenata kuntosalilla, kun workout kotona, sinun kannattaa katsella ruokavalio. Myös, kun olet tehnyt oman workout, sinun kannattaa varmistaa, että saat ravinteita kehoosi 1 tunnin kuluessa. Tämä on tärkein aika saada ravinteita lihaksia optimaalisen hyödyntämisen. Miksi kaikki työtä ja saa täyttä hyötyä? Olen hiljattain aloittanut kotiin kuntoiluun tekee P90X. Kuten muut kodin liikuntaa, P90X on useita eri harjoituksia teet yli 90 päivä ajan. Lisäksi harjoitus kovat, P90X tarjoaa sinulle suuri ravintoarvo opas auttaa sinua saamaan mahdollisimman hyvä tulos.