Upeita Abs kotona

Haluatko tietääparas tapa saada suuri abs kotona ? Se kestää niin kauan mennä kuntosalille , mutta halusin kuusi Pack abs . Löysinparas tapa saadaSix Pack kotona . Minulla on nytkuusi Pack ja sain sen ilman rutistus tai sit ups . Miten teen sen ? Paras tapa saadakuusi Pack - lyhyt , intensiivinen koko kehon workouts.Work fiksummin, ei HarderBetween työtä , kirkko , valmennus jalkapallo , ja viettää aikaa perheen kanssa , minulla ei olepaljon aikaa viettää treenata , mutta en silti haluatuloksia . Joten ,vinkkejä tässä artikkelissa pitää tämä mielessä . Nämä kaksi vinkkejä , yhdessäoikea ruokavalio , sinut haluamasi tulokset alle kolmekymmentä minuuttiaday.Crunches Ja Sit ups Älä polta FatYou tarvitse menettäärasvaa ennen kuin voi olla suuri abs . Ei ole väliä kuinka paljon lihasta voit rakentaa oman ydin , et koskaan näe sitä , jos se on alle rasvakerros . Ja työskentelee abs tekemällä sit ups ja rutistus ei tuotametabolista vastaus , että sinun täytyy polttaa fat.Work koko BodyThe Avain rasvanpolttoon ja saadakuusi Pack tuottaaaineenvaihdunnan vastaus, joka tarvitaan polttaa rasvaa . Tehokkain tapa tehdä se on tehdäkovaa koko kehon harjoitus . Kaksikymmentä minuuttia viettänyt harjoituksia, kuten kiipeilyn , taputus push ups , lunges ja kyykky ( hyvin vähän lepoaikaa välillä ) auttaa sinua ei vain polttaa rasvaa , mutta se hyödyntää myös runsaasti ab lihaksia antaa teille, että kuusi Pack , joka olet ollut wanting.You voi saadatuloksia, jotka haluat , vaikka oletkiireinen aikataulu . Jos olet valmis tekemään lujasti töitä säästää aikaa , tämä harjoitus on sinulle ja se saa sinut hyviä tuloksia .