Merkit, oireet, ja Trigger syitä peräpukamat

peräpukamat on ehdolla, että monet ihmiset ovat, jotka aiheuttavat paljon tuskaa ja suffering.Yet kaikki eivät ole selvillä siitä, mitä peräpukamat ovat ja miten he voivat kertoa, jos he kärsivät niistä . Monta kertaa, oireet peräpukamat yhdistetään muita sairauksia. Vaikka kukaan ei tykkää ottaa peräpukamat, se on jotain monet ihmiset kärsivät ainakin satunnaisesti, ja on onneksi monia tapoja käsitellä sitä. Tämä artikkeli on hyötyä sinun tehtäväsi olla perillä hemorrhoid signs.Cases peräpukamat ovat yleistymässä, koska ihmiset viettävät enemmän aikaa istuu aikana päivä. Koska istuu asettaa jatkuvaa painetta alaraajojen, tämä voi aiheuttaa tai ärsyttää peräpukamat. Tästä seuraa, että istumalla vähemmän ja liikkuu enemmän, voit lievittää ongelmaa. Valitettavasti, jos työsi vaatii sinua istua työpöydän ääressä pitkiä aikoja, tämä ei ole niin helppoa kuin miltä se kuulostaa. Voit milloin tahansa nousta ja liikkua auttaa, vaikka se on vain muutaman minuutin. Getting mukavampaa tai ergonominen tuoli voi myös auttaa. Säännöllinen liikunta auttaa myös varsinkin jos sinulla on vielä istua suurimman osan päivästä. Kuntoilu ei vain auttaa saamalla sinut ja liikkuessa, mutta myös siksi, että ylipaino on toinen yleinen syy peräpukamat. Kuivuminen on jotain, joka voi joko aiheuttaa tai ärsyttää peräpukamat. Et ehkä saa tarpeeksi nesteitä kosteuttaa kehoa, jos olet sammuttamaan janosi sooda, alkoholin tai energiajuomia. Kun elimistö on kuivattu, ulosteessa voi tulla kuivaa, jotka voivat edistää sekä ummetus ja peräpukamat. Tästä syystä on tärkeää varmistaa saat tarpeeksi vettä, jotta eroa vai ei saat hemorrhoids.The ruokavalio kuluttaa voi olla joko iso apua tai tehdä paljon haittaa missä hemorrhoid oireet ovat huolissaan. Ruokavalio puuttuu kuitu voi tehdä sinusta ummetusta tekeminen hemorrhoid oireita pahempi. On jonkin verran keskustelua siitä, onko mausteisia ruokia kuten kuumat paprikat itse aiheuttaa peräpukamia, mutta monet ihmiset ovat herkkiä tällaisia ​​elintarvikkeita ja huomaavat, että heidän hemorrhoid oireet ovat pahempia kun syömistä. Jos jompikumpi edellä mainituista teidän tilanne sinun kannattaa välttää mausteisia ruokia ja lisätä kuidun saannin. Voit myös välttää epäterveellistä rasvaa ja junk elintarvikkeita pääsääntöisesti. Elintarvikkeita, kuten nämä ovat sidoksissa sekä lihavuuden ja peräpukamat. Kipu ja epämukavuus ovat vain yksi oire peräpukamat. Peräpukamat eivät yleensä pitkän aikavälin ongelma onneksi. Mene lääkäriin, jos oireet eivät lievittää hoitojen yrität tai viime liian pitkä. Joskus ehkä vahvempaa lääkitystä tai muuta lääketieteellistä menettelyä saada helpotusta oireisiin. Oireet saattavat vaihdella mitä täällä kuulleet. Useimmat ihmiset, onneksi pystyvät hallitsemaan peräpukamat, joko omasta tai lääkärin apua.