Fast Back Pain lievittää

On olemassa erilaisia ​​tapoja lievittää selkäkipuja. Mutta tämä riippuu siitä, mitä aiheuttaa ja kuinka kauan alaselän kipu kestää. Monet henkilöt, jotka kärsivät tällaisesta ehto etsiä keinoja, miten parantaa selkäkipu pidemmän aikaa tai edes hoitaa sitä forever.To helpottaa sinua, tässä on nopea tapoja, miten parannuskeinoa alaselän kipu. 1.. Tiskin lääkkeet nopeasti helpotusta selkäkipu, tässä on ei-reseptilääkkeitä, jotka voivat lievittää kipua selässä. Steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden (NSAID) Parasetamoli Kipulääkkeet Lihasrelaksantit Kipu killersThese lääkkeitä voidaan hoitaa selkäkipuja väliaikaisesti. Keskustele lääkärin ensin vain olla varma ja seuraa ohjeita siitä, miten näitä medicines.2. Kuuma tai kylmä laikkuja Hot korjauksia tai tyynyjä lievittää selkäkipuja nopeasti myös jään pakkauksissa. Voit myös seurustella kuuma ja kylmä teennäinen hoitoon selkäkipu fast.3. Rest Rest mukavassa asennossa rentoutua lihakset ja luut takaisin. Vapauta jännitystä takaisin asettamalla tyynyt tuolille, jos olet töissä. Asianmukainen makuuasentoon, tyynyn alle polvien voi auttaa parannuskeinoa selkäkipu fast.4. Yksinkertaisia ​​harjoituksia Yksinkertaisia ​​harjoituksia voi myös auttaa hoitoon selkäkipu nopeasti. Yksinkertainen kävely, juoksu tai jopa uima joustaa lihaksia ja luita. Tällä tavalla jännitys-ja jännityksen vapautuu takaisin kehon osaa. Muut harjoitukset ovat seuraavat: Kissa venyttää Osuus ylettyvät venyttää juoksumatto exercise5. Hieronta rentouttaa lihaksia ja selkärankaa näin hoitoon alaselän kipu. Asiantuntija hieroja tai fysioterapeutti voi tehdä sen sinulle. Hankausta voiteet, kuten kapsaisiini, inkivääri ja muut mentoli ihovoiteiden voidaan käyttää parantamaan prosessia massaging.6. Ruokavalio On myös tärkeää seurata ruoan saanti. Koska lihavuus ja ikääntymisen selkäkipuja esiintyy. Syö ravitsevia elintarvikkeita, jotka vahvistavat luita ja auttaa rakentamaan lihaksia kudoksiin. Oikea ravitsemus, selkäkipu voi olla relieved.7. Akupunktio Akupunktio on kuin kirurginen menetelmä, joka auttaa parannuskeinoa selkäsärkyä. Steriloitu neuloja käytetään epätasapainoinen energian virtausta kehossa hoitoon kipeä back.8. Vesi hoito Vesi on erittäin tehokas hoidettaessa selkäkipuja. Juomalla paljon vettä, myrkkyjä Munuaiset huuhdotaan ja lihakset ja luut ovat kosteuttaa hyvin. Voit myös käyttää vettä hieromaan selkää käymällä suihkussa tai mukava kylpy kuuma tub.9. Selkärangan manipulaatio nopeaan korjaamiseen selkäkipu, voit pyytää apua kiropraktikko manipuloida selkärankaa sen oikean suuntauksen. Pilates-menetelmä auttaa myös manipuloida selkärankaa oikeilla method.10. Leikkaus nopein tapa hoitaa selkäkipu on leikkaukseen. Tämä tapahtuu, kun selkä on akuutti tai krooninen ja on perussairaus, kuten tumors.The viisainta hoitaa selkä on ensin etsiä apua lääkäri oikein diagnosoida ja parantaa kipua takaisin nopeasti.