Mitä tehdä Nilkka Pain

Breaking ja spraining nilkka vaikka kuuluvat eri vammoja voi olla vaikea erottaa vain "tuntuu". Tuloksena nilkan kipu ei necessarilly on selvä merkki, sillä jokainen henkilöiden kipu threshhold on erilainen. Nilkka kipu huono nyrjähdys voi tuntua tauko ja lite tauko voi jäädä huomaamatta. Valitettavasti niille meistä, jotka kieltäytyvät periksi tapoja modernin tieteen ja ota ammattilainen, paras tapa saada tietää ero tauko ja nyrjähdykset on saada x-ray. Arvaamaan väärin voi aiheuttaa suurempia ongelmia ja nilkan kipu tiellä, jos arvaus-työ johtaa väärän diagnoosin. On kuitenkin olemassa muutamia tpossible merkkejä, jotka voivat auttaa sinua nähdä, jos nilkka on vääntynyt tai rikki - mutta vain muistuttaa teitä - mikään näistä ovat 100 prosenttia reliable.When putoat, mitä oli melu olet kuullut? Pop tai rip ääni voi incidate nyrjähdys. Nyrjähdys on kyynel tai venyttää nivelsiteet nilkan. Että ääni olet kuullut on ääni kuuluu nivelsiteiden tehdä asioita heidän ei pitäisi. Viimeisimmässä vammoja piipahti ja se osoittautui nyrjähdys. Vaikka nilkan kipu tuntui että tauko, se oli tasolla 2 nilkan nyrjähdys. Rätinä saattaa inticate tauko. Tuloksena nilkan kipu voi tuntua muissa paikoissa muut, että sivuston vahinkoa. Pienetkin murtumia voi olla vaikea parantua. Kuitenkin, riippuen asteen murtuma ja envronment jossa olit loukkaantunut, et välttämättä kuule ääntä. Toinen oikeudenkäynti nyrjähtänyt nilkka oireita on testi "taantumuksellinen" vs. "jatkuva" nilkan kipua. Tällä hetkellä loukkaantumisen heti päästä pois jalat. Jokainen paikka tehdä, penkki, hillitä, maahan. Kun paine pois loukkaantumisen auttaa määrittämään tyyppi kipua koet. Taantumuksellinen nilkan kipu on kokenut, kun siirrät vammautuneen alueen. Esimerkiksi asettamalla jalka maahan, liikkuvat nilkan eri suuntiin, tai koskettaa alueella ovat yksinkertaisia ​​testejä. Jos olet vain kokee epämukavuus alkuperäisestä vahinkoa, ja nilkan kipu tulee vain liikuttaessa tai koskettaa loukkaantunut sivuston, tämä on luultavasti osoitus nyrjähdys. Kuitenkin täydellinen repeäminen nivelside voi johtaa ei kipua tai äärimmäistä kipua, jolloin nämä nyrjähtänyt nilkka oireet kaikki niin sekava. Jos sinulla on jatkuvaa nilkka kipua sekä kipua muilla jalka, riippumatta siitä kuinka paljon liikut tai eivät liiku alueella, tämä on luultavasti break.Another testi nyrjähtänyt nilkka oireita on "odota ja katso "testi. Kuulostavat hyvältä eikö? Alkuperäinen vahinko on hyvin vaikeaa aikaa diagnosoida itse, koska todella, vähän kipua ja tuskaa paljon on vaikea erottaa. Joskus, jossa vähän aikaa, kipu väistyä ja voimme saada selkeän kuvan tasolla nilkan kipua koemme. Joten nopeasti kotiin (voi vain olla tarpeeksi adrenaliinia jäljellä sinut hengissä matka kotiin) ja alkaa RICE järjestelmä. Jos kipu pitää sinut yöllä - se on todennäköisesti tauko. Jos sen jälkeen 24-48 tuntia voit paremmin, se on luultavasti nyrjähdys. Tauot on lääkärin hoitoa, nilkan nyrjähdys vaihtelevat asteen nyrjähdys. Nyrjähtänyt nilkat on kunnostettu ja prevend ja päästä eroon arpikudosta!