Natural keinoja lievittää Niveltulehdus Knee Pain - korjaustoimenpiteitä, työ

Tämä artikkeli korostaa luonnon keinoja lievittää nivelrikon polven kipua tehokkaasti. Polven kipu voi rajoittaa liikkumista ja voi suuresti vaikuttaa jokapäiväisessä elämässä activities.1. Rajoittaminen toiminta on yksi tapa lievittää polvinivelen kipua. Vältä pitkiä kävelylenkkejä, juoksu tai hyppäämällä. Esimerkiksi sen sijaan portaita, potilaan tulee käyttää liukuportaita. Liiallinen rasitus voi nopeuttaa vahinkoa jo kuluneet joints.2. Light aerobisia harjoituksia, kuten hamstring joukko harjoituksia, kantapää slide, suora jalka nostaa ja staattinen pito harjoituksia, polvi laajennus jalka hissi, taivutus ja laajennus, avusteinen polven fleksio joitakin harjoituksia, jotka voidaan toteuttaa kotona lievittää polvinivelen pain.3. Kävely tuella sokeriruo'on toimii tehokkaasti kipulääkettä tapauksessa polven niveltulehdus. Kuitenkin kun käytät sokeriruo'on, on syytä pitää mielessä pitää keppi kädessä vastapäätä jalka vaikuttaa polvi, ja sokeriruo'on ohjauksessa ortopedinen lääkäri, pitäisi olla sopiva height.4. Polvi henkselit tai ässä siteet voidaan antaa ulkoista tukea vaikeuksissa yhteinen. Tämä auttaa tarkastaessaan kipua toimintaa, ja ohjaa myös swelling.5. Ruumiin painon väheneminen vähentää kuormitusta polvinivelen. Näin laihdutus on yksi tapa kipua reduction.6. Omega3-rasvahapot ovat välttämättömiä korjaukset vaurioitunut nivelet. Makea vesi lajeja, kuten tonnikalaa, lohta, silliä, sardiini jne. ovat runsaasti omega3-rasvahappoja. Myös tuoreet vihannekset, kuten parsakaali, hedelmät, kuten banaani, viinirypäleet ja ananas, flavonoidi rikas elintarvikkeita voi osoittautua hyödylliseksi hoitoon kipeä knee.7. Vihreä tee sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka ovat luun lisäämällä ominaisuuksia. Näin ollen sitä voidaan käyttää kipua lievittää means.8. Kortisoni injektio lievä niveltulehdus, ja Gold injektio ja metotreksaattia nivelreuman käytetään näinä päivinä tukahduttamaan polvinivelen pain.9. Steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden tai tulehduskipulääkkeitä ovat hyödyllistä vähentää polvi kipua ja turvotusta. Aspiriini on yksi esimerkki tällaisesta drug.10. Glukosamiini lisäravinteet ovat omiaan palauttamaan ja uudelleenrakentaminen rustot, ja siksi käyttävät lukemattomia ihmisiä ympäri maailmaa korjaavia toimenpiteitä vastaan ​​polvi pain.11. Ice hoito on osoittautunut keino vähentää kipua. Jääpala kääritty kangas voidaan hierotaan kipeä nivel saada mukavuutta ja helpotusta pain.12. Hengittävä, itseliimautuva kompressiosidokset voidaan käyttää tuloksia. Ne estävät nesteen kertyminen sisällä polvi joint.13. Ylentävä polven avulla tyynyt voi vähentää kipua ja turvotusta, koska se valuu pois nestettä, joka olisi voinut kerätyt polven joint.14. Lämpimän kodikas tunnelma voi helpottaa tuskallista situations.15. Boswelia ja bromelain yrtit ovat kliinisesti todistettu kipua vähentää agents.16. Jos kipu muuttuu sietämättömäksi, ja tekee potilaan vähitellen siirtyä kohti vammaisuuden, polven tekonivelleikkaus voi olla tie ulos.