3 neuvoja lisätä Vertical Leap

Monet urheilijat kamppailevat vuosia lisätä pystysuora harppaus Jos pelaat urheilu kuten jalkapallo, koripallo tai lentopallo, tämä on tärkeä taito, jota ei voi sivuuttaa. Riippumatta siitä, mitä urheilu pelaat, parantaa hyppykyky on hyödyllistä. Useita harjoituksia ovat valmiina auttamaan sinua tässä asiassa, mutta se on myös tärkeää, että sinulla on oikea mielentila. Tulokset voivat olla pettymys tai turhauttavaa, ja nämä tunteet voivat haitata edistystä. Joten voit taitavia pelejä rakastat, noudata näitä hyödyllisiä vinkkejä lisätä pystysuora leap.One asia, joka auttaa lisätä pysty hyppäämään on työskennellä yhdessä valmentaja tai trainer.If kuulut joukkue, keskustella valmentaja kiinnostuksesi tässä ja halu saada paremmin. Jos harjoittelet itse, sinun pitäisi luultavasti yrittää löytää pätevä kouluttaja, joka voi kyllästää teille osaamistaan ​​ja työskennellä kanssanne. Lisäksi osaava kouluttaja pystyy suositella joitakin hyödyllisiä harjoituksia, ne pitäisi myös pystyä positiivisesti provosoida sinua kiinni oman aikataulun ja yrittää parhaansa. Vaikka olet tietoinen siitä, miten kouluttaa, se voi olla vaikea pysyä teidän hoito päivittäin, ilman joku noin kertoa sinulle, jos teet sen väärin, ylistää sinua, ja kertoa työskentelemään kovemmin. On tärkeää, että asetat tavoitteita kuin aloitat työstää pystysuuntaisia ​​loikki kyky. Sinun tulisi asettaa saavutettavissa olevia tavoitteita ei liittynyt korkuiseksi tai sillä tämä voi aiheuttaa sinulle turhautumista jos et saavuttaa tavoite. Sen sijaan asettaa tavoitteet tyyppistä koulutusta haluat saavuttaa tai kuinka usein voit tehdä harjoituksia tai jopa vain ruokavalio voit seurata lisätä hyppykyky. Kun käsittelet kiinni näistä harjoitustavoitteitasi, voit vähitellen nähdä yleiset parannukset etsit for.An tärkeä askel usein unohdetaan, on sinun ravitsemukselliset tarpeet. Rasittava toimintaa vaativat paljon kehosta, joten sinun täytyy olla varma, että antaa sille oikea vitamiineja ja kivennäisaineita, sekä proteiinien ja terveellisten rasvojen. Vaikka näiden muutosten yrittää tehdä ruokavalion mahdollisimman luonnollinen, ja varmista, että se sisältää paljon hedelmiä ja vihanneksia. Vesi on elintärkeä ainesosa tahansa ruokavalio niin, että et kuivua. Vesi on usein paljon parempi kehon kuin mikään sooda tai makeutetut energiajuoma voisi tehdä sinulle. Tosiasia on, ihmiset usein menettää energiaa tietämättä miksi koska he eivät ole sammutettua. Vettä juot pitäisi olla erittäin tärkeä osa ruokavaliota. Jos haluat saada paremmin pysty hyppäämään, sinun on sitouduttava tähän jonkin aikaa. Useimmat ihmiset tekevät enemmän asteittaisen kuin instant parannuksia, mutta pitkällä aikavälillä tämä voi olla aivan mahtava. Selvittää, mikä koulutus tekniikat toimivat optimaalisesti sinulle ja työskennellä niiden kanssa kerta toisensa jälkeen. Edellä käytäntöjä ei vain auttaa sinua maksimoimaan pystysuora harppaus, mutta myös tehdä sinulle parempi urheilija, ympäri.