Luonnollisia tapoja käsitellä ylempi selkäkipu

Selkäkipu tai selkäkipu on yksi epämieluisaa muotoja kipua kehomme kokemuksia. On monia kipulääkettä ja ajankohtaisista voiteet, jotka lupaavat tarjota helpotusta selkäkipu. Useimmat näistä kipulääkkeitä tai kipulääkkeiden saatavilla markkinoilla antaa pitkän aikavälin haittavaikutuksia. Sivuvaikutusten välttämiseksi, helpoin tapa on kokeilla luonnollisia tapoja lievittää kipua ja epämukavuutta. Tässä artikkelissa kuvataan lyhyesti joitakin tehokkaita luonnollisia tapoja käsitellä yläselän pain.1. Kun apua kiropraktikot ja fysioterapeutit säätämiseen yhteisiä epätasapainon ja helpottaa ulos väsyttävää lihaksia vastaavasti olisi hakea hyvä results.2. Hierovat on tehokas tapa rauhoittava kireät lihakset. Yrttihieronnassa öljyt, kuten rumatone kulta öljy, nagachampa hieronta öljy, Narayani öljy, Arnica öljy, kapsaisiini voiteita, oliiviöljyä, ja eukalyptus hieronta öljy voi olla hyvin hyödyllinen. Rumatone kulta öljy on puhdasta kasviperäisiä ainesosia, joiden tulehdusta ja kipua lievittävä properties.3. Nosto, taivutus ja kuljettaa aktiviteetteja tulisi tehdä varoen. Asianmukaiset asento olisi säilytettävä samalla, kun nostat. Samalla kun nostat painoa tulee pitää polvet koukussa ja selkä pystyssä, aseta esine välillä jalat ja pitää jalat hajareisin. Tämä auttaa välttämään painetta takaisin muscles.4. Ice ja lämmön hoito voi tasata piinallista. Hankausta pakkaus jääkuutioita kipeä vyöhykkeen jälkeen kuuma suihku tuo relief.5. Kipulääkkeitä tai särkylääkkeitä, kuten aspiriinia, naprokseeni, ibuprofeeni, tulehduskipulääkkeet, tulehduskipulääkkeitä ja lihasrelaksantit kuten cyclobenzaprine jne. ovat yleisesti käytetyt lääkkeet hoitoon ylempi selkäkipu. Mutta nämä saattavat aiheuttaa joitakin haittavaikutuksia. Kokeile kasviperäisten lääkeaineiden rumatone kultaa kapseleita, joilla ei ole sivuvaikutuksia ja toimii hyvin hoidettaessa yläselän pain.6. Potilaan tulee vältä, ja käyttää tuoli, joka on tarpeeksi kova ja mahdollistaa pystyasennossa. Viihtyisä, pehmustettu sohva ja patjat vaikka näyttävät houkuttelevaa, he itse asiassa johtaa huonoon selkärangan yhdenmukaistaminen ja takaisin pain.7. Akupunktio voi lievittää joitakin potilaita pain.8. Kevyt venyttely ja liikerataa harjoituksia parantaa joustavuutta selkälihaksia, vähentää jäykkyyttä ja tenderness.9. Käyttö erityisesti suunnitellut olkaimet voi myös auttaa. Tällaiset henkselit tarjota lisätukea heikko, kireät lihakset ja rajoittaa entisestään kulumista ja tear.10. Yrtit kuten kamomilla, takiainen, harpagojuurta, Boswelia ovat kivun vähentämiseksi ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Nämä yrtit voidaan ottaa muodossa täydentää. Rohdosvalmisteita olisi mahdollisesti paras tapa tukahduttaa kipua ne poistaa haitallisia myrkyllisiä vaikutuksia kaupallisten allopaattisia lääkkeitä.