Wellness - Health Matters

Enemmän kuin koskaan ennen, me kuulemme tämän sanan wellness internetissä, on uutinen, ilmoitustauluilla, vuonna keskusteluohjelmat ja jopa työssä. Kiinnostavaa ei ole yksimielisesti hyväksyttyä määritelmää hyvinvointi. On kuitenkin joukko yhteisiä ominaisuuksia nähdä monia yrityksiä määritellä tämä sana. Charles B. Corbin Arizona State University antaa tämän määritelmän hyvinvointi: Wellness on moniulotteinen olotila kuvaavat olemassaolon positiivisen terveyden yksilön esimerkkinä elämänlaatua ja tunnetta being.Wellness liittyy jatkuvasti oppimista ja tehdä muutoksia parantaa valtion hyvinvointi. Kun tasapaino fyysinen, henkinen, emotionaalinen, sosiaalinen, ammatillinen, hengellinen, ja ympäristönäkökohdat elämän, me saavuttaa todellinen hyvinvointi. Tässä muutamia mitat wellness määritelty: Fyysinen hyvinvointi on pitää itsesi parhaassa kunnossa tekemällä liikunnan /harjoituksia yhdessä terveellisiä ruokailutottumuksia. Fyysisen toiminnan kävelyä vähintään 30 minuuttia päivässä vauhdilla, joka tuo sykettä jopa 65-80% maksimisykkeestä (MHR). Toistaa musiikkia harjoittelun aikana, motivaatio. Myös suunnittelevat perheen retkiä ja lomat, jotka sisältävät liikuntaa tai tehdä treffit kaverin kanssa nauttia suosikki liikuntaa. Ottamalla vastaa fyysistä hyvinvointia, olet myös ottamaan vastaan ​​yleistä terveydentilaa, kuten vähentämällä pieniä sairauksia ja hakea lääketieteellistä apua, kun necessary.Intellectual Wellness on harjoittaa mieltäsi soveltamalla mitä olet oppinut ja edistää henkistä toimintaa laajentaa tietoa. Osallistumalla teollis-ja kulttuuritoimintaa, voit luoda mahdollisuuksia oppia lisää ja harrastat mieltäsi vilkas vuorovaikutus ympäröivän maailman. Emotionaalinen hyvinvointi on enemmän kuin vain stressistä. Se edellyttää myös kykyä sopeutua muutoksiin, ilmaista tunteita asianmukaisesti ja nauttia elämästä huolimatta satunnaista pettymyksiä ja turhautumista. Se on kyky käsitellä tunteita rakentavalla tavalla, jotta voit säilyttää positiivinen tunnetila. Emotional Wellness auttaa sinua saavuttamaan positiivista itsetuntoa, auttaa sinua tyydyttää suhteita ja tarjoaa joustavuutta vastata asetelmia haasteisiin. Sosiaalinen hyvinvointi on ottaa myönteistä vuorovaikutusta ja nauttia ollessa muiden kanssa. Se antaa meille luottamusta rakentaa ystävyyssuhteita ja huolehtiva ja rakastava toisia kohtaan. Se sisältää tiiviitä ystävyyssuhteita ja läheisyyttä, pyrkii olemaan hyvä kuuntelija ja antaa muiden hoitaa sinua. Se tunnustetaan tarve rentoutumiseen ja vapaa-aikaa sekä aikataulujen aikaa niille activities.Occupational hyvinvointi liittyy asenteensa noin työstä. Tämä tarkoittaa onnistunut integrointi sitoutumista omaan työssäoloaikana yhteensä elämäntapa, joka on antoisaa ja palkitsevaa. Tulet osallistua oman ainutlaatuista osaamista ja kykyjä enemmän työhön, jota henkilökohtaisesti mielekästä ja palkitsevaa. Alatte arvostaa merkitystä paitsi oman henkilökohtaisen tyydytyksen, mutta osuus koko yhteiskunnan. Henkinen hyvinvointi on etiikka, arvot ja moraali, jotka ohjaavat meitä ja antaa merkityksen ja suunnan elämään. Tien henkisesti hyvinvointi voi liittyä rukous, vakuutuksia tai erityisiä henkisiä harjoituksia, jotka tukevat yhteytesi korkeampi voima. Myötätunto, kapasiteetti anteeksiantoa, rakkautta ja täyttäminen auttaa sinua nauttimaan hengellistä terveyttä. Uskonnollisen uskon, arvot, uskomukset, periaatteet ja moraali ovat mitä määrittää hengellisyyttä. National Wellness Institute kertoo henkinen hyvinvointi kattaa seuraavat ohjenuorat: On parempi miettiä elämän tarkoitusta itse ja olla suvaitsevainen toisten uskoa kuin sulkea mielemme ja tulla suvaitsematon. On parempi elää joka päivä tavalla, joka on sopusoinnussa meidän arvoja ja uskomuksia kuin tehdä toisin ja tuntea epätosia ourselves.Environmental hyvinvointi liittyy ympäristömme ja mitä ajattelemme sitä. Tämä voi olla merkittävä vaikutus siihen, miten tunnemme yleistä. Se sisältää tryingto livein sopusoinnussa maapallon ymmärtämällä vaikutus teidän vuorovaikutusta luonnon ja oman ympäristön. Tämä johtaa suojelemiseen tähtäävien toimenpiteiden ympärilläsi. Voit nauttia ympäristön hyvinvointi, vaadimme: puhdas ilma, puhdas vesi, laadukkaita elintarvikkeita, kunnollista suojaa, tyydyttävä työoloja, henkilökohtaista turvallisuutta ja terve relationships.Florida sairaala on missio on auttaa yhteisön jäsenet voivat lisätä hyvinvointia ja elää terve 100 vuotta ja sen jälkeen. Käy www.healthy100.org käyttää työkaluja, jotka auttavat sinua elää pidempään, terveemmän elämän.