Paras Ummetus korjaustoimenpiteitä

Jos etsit pikaratkaisua ummetus, kotiin korjaustoimenpiteitä usein toimivat. Ummetus voi tapahtua kokoelma syistä liittyvät usein oman ruokavalion tai stressiä. Jos olet yhtäkkiä alkanut olla ummetusta sinun pitäisi antaa lääkärille, koska se voi olla todisteita vaikeampi sairaus. Hän antaa sinulle huolellinen tutkiminen sulkea pois sairauksia, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta ja muita ongelmia, jotka liittyvät suurten ja pienten intestines.The ässä tieto on, että voit käsitellä tätä komplikaatio runsaasti helposti, kun ymmärrät, kuinka. Haluat aloittaa niin aikaisin kuin alkaa kärsiä, koska ei ole käsitellä tukoksia voi johtaa loputon ympyrä ongelmia. Voisit aiheuttaa paalut jos pinnistät uudestaan ​​ja uudestaan, kun menossa wc. Jos sinulla on jo nyt kasoittain voisit alitajuisesti luomalla ummetus vaivaa välttää pain.Ultimate sairastuneille yrittää jotain uutta, mutta älä pidä lääkitystä menossa ja niin olettaa se ei toimi. Jos hyväksyt ilmoitettu vinkkejä kehon pitäisi alkaa työstää lisää riittävästi, että on niin poistamalla constipation.Increasing koko vettä juot kannustaa sisäelimiä muuntuu enemmän riittäväksi poistamaan roskaa. Sinun pitäisi keskittyä juoda vähintään 1,5 litraa päivässä ja jos sää on hirveän warm.Increasing määrä kuitua ruokavalioosi auttaa myös. Meidän kaikkien täytyy syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, vaikka jos olet ummetusta sinun pitäisi haluta torjua banaaneja lyhyellä aikavälillä. Sinun pitäisi keskittyä on viisi tai kuusi pientä ateriaa päivässä saada järjestelmän liikkuvat. Joka ainoa ilmoitettu ateriat tulisi rakentaa jopa yleensä hedelmien ja vihannesten muutamia laadukkaita proteiineja ja hiilihydraatteja. Valkoinen leipä on tunnettu piirre on syy suoliston kysymyksiä niin tuhota sen ostoksia indeksi. Vaihda koko aterian ja tehdä saman pasta ja rice.Productive kotiin korjaustoimenpiteitä varten ummetus liittyy pureskella ruokaa vastaavasti. Meidän ajassamme valitettavaa yhteiskunta, me toistuvasti tuntuu alla vaikeuksia syödä ateriat liian nopeasti. Meidän täytyy pureskella täydellisesti kuin digestiomenetelmän alkaa suussa syljen hajottaa ruokaa. Jos ruoansulatusta prosessi ei toimi oikein, voit lopulta constipated.Are Harrastatko uskonnollisesti? Jos ei, sinun täytyy olla. Jotkut ihmiset paheksuvat käy kuntosalilla ja soveltaa tätä selitystä olla käyttämättä. Sinun ei tarvitse ymmärtää kuntosali rutiini, voit käyttää missä tahansa paikassa haluat puhumattakaan oman kodin. On erittäin toivottavaa päästä ulos värikäs ilmaan, jos voit, mutta myös käynnissä ylös ja alas portaita mahtuu lisätä yleistä kuntoa levels.Do sinulla tapana lääkitystä? Ovat katse ainesosia, koska se voi olla ongelman syy. Yksinkertainen kotiin korjaamaan ummetus on lopettaa lääkkeiden kodeiinia niitä. Ilmeisesti voit pitäisi tarkistaa lääkärin kanssa, mutta jos teet tyhjentää dilemma, hän voi uudelleen ja uudelleen määrätä vaihtoehto. Hoidettaessa ummetus, kotiin korjaustoimenpiteitä kannattaa kokeilla aluksi ennen kuin turvaudutaan eri medication.Did tiedät, että ummetus voi kaiken aikaa väärinkäytöstä terveydelle? Mitä aikaisemmin aloitat ryhtyä toimiin poistaa ummetus elämästäsi nopeammin lopulta terveempiä ja paremmin elää. Ja sinun ei tarvitse huolehtia kestävä terveysasiat takia ummetus.