Iskias Raskaus - Onko jotain, voit tehdä?

Iskias Raskaus - Mitä voit itse tehdä auttaa itseäsi, kun iskias hermo antaa sinulle ongelmia aikana kertaa elämässäsi, jonka pitäisi olla hauskaa ja jännittävää? Raskaus iskias on oikeastaan ​​luettelo oireita, jotka tulevat ilmi, kun iskias hermo ärsyyntyy. Tämä hermo kulkee alaselässä kautta lihakset pakarat ja reisien takaosassa alas jalat. Kun hermo tulehtuu paineen vuoksi joko herniated levy, tai puristi lihasten (kuten piriformis syndrooma) tai luettelo muita ehtoja, vihlonta, kirvely, pistely tai tunnottomuus alaselän, pakarat ja jopa reidet voi johtua. Raskauden aikana naiset ovat alttiimpia kokee vahinkoa niiden levyt. Koska sijainti ja sijainti vauva toisella ja kolmannella kolmanneksella laittaa sen melko lähellä alueen iskias hermo kulkee. Paine hermo yleensä kärjistää tuona aikana ja se ei ole yllätys, kun aikaisempi iskias ongelma vie käänne huonompaan, tai että lisäpainoa vyötärölle yhdistettynä lepuuttaa nivelsiteiden ja jänteiden valmisteltaessa syntymän lisätä todennäköisyyttä ja levy vahinkoa, mikä puolestaan ​​asettaa paineita iskias nerve.In useimmissa tapauksissa iskias raskauden kipu häviää itsestään, mutta on mahdollista, että prosessi kestää jopa kuusi viikkoa ja yli. Joillakin potilailla on ollut apua ajoittaa säännöllisiä käyntejä niiden fysioterapeutti, saada hieman helpotusta heidän iskias oireita. Usein manuaalinen terapia auttaa lievittämään kipua ja painetta selkäkipu aikana pregnancy.To puhua joitakin hyödyllisiä iskias raskauden harjoituksia, voit myös ehkä mennä fysioterapeutti. Hän /hän voisi näyttää sinulle joitakin harjoituksia, jotka hyötyisi suuresti sinulle kivun hallinta, ja myös auttaa vahvistamaan vatsa-ja selkälihaksia ja lantionpohjan lihaksia. Näillä paremmassa kunnossa saatat kokea vähemmän vaikeuksia aikana synnytysprosessi ja jopa aikana toipumisaikaa afterwards.To lievittää iskias raskauden kipua, jotkut naiset myös käyttävät kiropraktiikka hoitoa. Vain käyttää, nähdessään manuaalinen terapeutti tai kiropraktikko, että heillä on kokemusta työskentelystä synnytystä patients.Massage hoidon on todettu hyödyllisiksi monet naiset vähentää tulehdusta ja niihin liittyvät oireet johtuvat iskias. Lihasjännitystä ja tiiviys voidaan huomattavasti helpottunut kautta hierontaa. Kun tietyt lihasryhmiä jännittynyt liikaa (kuten esimerkiksi piriformis lihaksen pakarat) he luultavasti lisätä iskias kipu. Hieronta hoito lisää veren virtausta kudosten ja tällaiset nopeudet paranemista vähentämällä tulehdusta ja tension.If tuntuu iskias purkautua tule Keskustele lääkärisi tai fysioterapeutti siitä, minkälaisia ​​iskias hoidot ovat jopa toteutettavissa sinua kunnossa. Ei jokainen hoito iskias on kaikenlaiset syy iskias, etenkään raskauden aikana. Sinun täytyy tehdä huolellinen valinta avulla osaavaa terveydenhuollon ammattilaisille. Kuuma /kylmä terapia voitaisiin soveltaa; myös vuodelepo olisi hyödyllistä pari päivää, kunnes pahin kipu laantuu. Yksi tärkeimmistä syitä iskias on huono ryhti. Niin tiiviisti säilyttää oikea asento on erittäin hyödyllistä lievittää kipua ja painetta levyjen.