Luonnollinen tapoja parantaa näköä

Iän, se on luonnollista kokea visuaalinen kykyjä hiipumassa hieman. Monen vuoden jälkeen pysty näkemään todella hyvin, tämä näön menetyksen voidaan hämmentävältä. Olen iloinen voidessani kertoa teille kuitenkin, että onneksi on olemassa monia asioita, joita voimme tehdä auttaaksemme parantaa näköä. Yksi parhaista tavoista parantaa näköä on tekemällä silmän harjoituksia. Ensimmäinen silmän liikunta parantaa näköä, että haluan kertoa teille kuuluu peukaloilla. Ensinnäkin, pidä peukkua suoraan eteesi noin käsivarren mitan päässä. Seuraavaksi siirrä peukalot ristejä, X: n ja ympyröitä. Seuraa peukaloilla silmät samalla pitää pää täysin vielä kuin liikkuvien pään puolelta side.One erityisen yksinkertainen mutta erittäin tehokas liikunta parantaa näköä vilkkuu. Vain vilkkua silmäsi noin joka kolmas neljän sekunnin ajan, ja tämä auttaa tekemään visiosi vahvempi. Koska tässä silmä harjoitus voidaan tehdä melko huomaamattomasti, koska siihen ei liity käytössä käsiäsi tai muita työkaluja ollenkaan, tämä olisi hyvä tapa parantaa näköä kun tekee muuten arkipäiväisiin tehtäviä, kuten istuu odotushuoneessa kello lääkärin office.Another liikunta, joka usein toimii hyvin parantaa näköä liittyy puristamalla silmät auki ja kiinni. Ensimmäinen askel tähän silmän liikunta on puristaa silmät tiukasti kiinni noin viiden sekunnin ajan. Seuraava askel on sitten avata silmäsi ylös mukava ja leveä noin viisi sekuntia. Et sitten halua jatkaa vaihtoehtoisen nämä kaksi askelta puristamalla silmäsi auki ja kiinni noin kahdeksan kertaa. Kun tämä on tehty, loistava tapa rentoutua silmäsi on sulkea ne ja sitten hieroa silmiään läpi silmäluomien lempeä pyöreä motion.Also, lisäämällä tiettyjä elintarvikkeita omaan ruokavalioon voi myös auttaa valtavasti parantaa näköä. Syöminen vihannekset, kuten parsakaali, pinaatti ja lehtikaalia on erityisen hyödyllistä, koska karotenoideja, että nämä erityisesti elintarvikkeet sisältävät. Elintarvikkeet, jotka sisältävät karotenoideja ovat erityisen hyviä silmiä, koska ne parantaa näköä, ja ne toimivat myös estämään silmänpohjan rappeuma silmissä. Hedelmät kuten mustikoita ja aprikoosit myös toimivat todella hyvin parantaa näköä. Tämä on suurelta osin johtuu beetakaroteeni, että nämä elintarvikkeet contain.Doing silmän harjoituksia on erittäin tehokas tapa parantaa näköä, ja se on hyvä vaihtoehto muille kalliiden hoitojen kuten silmien laser leikkaus. Toivotan teille onnea ja toivon, että edellä mainitut harjoitukset toimivat hyvin parantaa näön sinua vuosia eteenpäin!