Iskias Nerve hoito - Mitä voit tehdä itse?

Iskias hermo hoidot ovat niin suuri määrä kuin luettelo todennäköisesti syy iskias oireita, kuten esimerkiksi polttamalla tai kihelmöintiä tunne koko oman alaselän, lihaskrampit yhdestä on pienempi takaisin yli pakarat ja osaksi jalka, aina ammunta kipu koko alaosassa kehosta. Antaa teille joitakin yhteydessä, iskias hermo kulkee alaselän kautta lantion ja pakaroiden kautta takaosassa jalan koko matkan alas teidän jalka. Lista syitä iskias kipu alkaa herniated levyjä lannerangan yli piriformis syndrooma, selkäydin ahtauma, nivelrikko selkärangan ja vaikea lausua ehtoja, kuten spondylolisthesis kireät lihaskudosta. Nyt neuvo, varsinkin kun puhumme hermoja ja selkärankaa ja tällainen: Ennen kuin mennä eteenpäin ja alkaa tahansa iskias hermo hoitoa, mennä ja tehdä ajanvarauksen kanssa lääkäri selvittää tarkan syyn iskias, koska iskias hermo hoito, joka suuresti lievittää yksi ongelma saattaa pahentaa toista. Joten ennen kuin ryhtyä toimiin, tietää millaista toimintaa erityisesti te pitäisi olla taking.The Päättymätön Riitojen - vuodelepo Versus ExercisesAs kauan kuin iskias kipu on akuutti, se on edullisempaa pyrkiä ja päästä takaisin yleistä toimintaa kuin pysyä sängyssä kauemmin kuin pari päivää tai päästä aktiivisesti käyttäessään liian pian. Jos sinulla on voimakas leimahtaa, Minoan parempi odottaa harjoituksia kunnes lähes kaikki kipu on poissa, paitsi ehkä joitakin hyvin varovainen venyttele. Toisaalta se on hyvä idea pysyä niin paljon tyypillinen rutiini pystyt, koska liikaa bedrest debilitates omaa lihaskudosta, joka sitten johtaa pitkään paranemista. Nostaa toiminnan vähän kerrallaan. Aloita käveleminen kotiin vähän aikaa ja suurentaa vähän päivittäin. Hyvä lähtökohta harjoitukset voivat olla hyvin lempeä venytysharjoituksia iskias hermo hoitoa, koska he suurentaa liikkeeseen ja se puolestaan ​​rentouttaa tiukka lihaksia, lievittää kipua, kärjistää liikkuvuutta sekä nopeuttaa ja tehostaa paranemista. Vastuu ryhti Iskias hermo TreatmentPoor ryhti on perimmäinen syy useimmat selkävaivat, koska ennen kaikkea pitkäksi aikaa, se misaligns koko kehon ja selkärangan erityisesti. Jos epäsuhta johtuu huono ryhti ei korjata ajoissa, paine levyt augments, lihakset ovat kireät ja se voi johtaa krooniseen kysymyksiä. Ajan huono asento voi jopa tulla syy levyn rikkoutuessa. Tämä aseta paineita iskias hermo, ärsyttää se ja lopulta tulehduttaa it.So olennainen osa iskias hermo hoito, nonwithstanding perimmäinen syy teidän iskias on sinulle työtä oman ryhti. Istuen, seisten ja makuulla ja myös nousta riittävällä tavalla on keskeinen lievittää omaa tuskaa ja tekemään saamaan pysyvästi parantunut. Vaikka olet kokeillut jokaista viime iskias hermo hoitoa siellä, jos ryhti ei parane, ei teidän pain.Sciatia Nerve Hoito lääketieteelliset tai kirurgiset KindWhile kärsivät intensiivistä syttyä iskias kipu, jotkut kipulääkkeiden osana teidän iskias hermo hoito on melko väistämätön. Mutta pitää lääkitys minimiin ja niin lyhyen aikaa kuin voit sietää sitä, sillä lähes kaikki kipua lievittää lääkkeet ovat haitallisia sideffects ja koukuttava komponentteja. Kaikkiaan lääkitys olisi pidettävä tilapäinen liittolainen läpi vaikeita aikoja, eikä kestävä solution.Surgeries kuin iskias hermo hoito on ollut jatkuvaa keskustelua jo jonkin aikaa. Monet ovat vältettävissä erilaisilla ei-invasiivisia menetelmiä ja kerran tehty, ne eivät ratkaise kaikkia potilaita ongelma myöskään. Joka tapauksessa niiden pitäisi olla lopussa oman linjan vaihtoehtoja, kun olet kokeillut kaikkea muuta.