Cure alaselän kipu - Miten hoitoon alaselän kipu

Alaselän kipu on hyvin yleinen monissa yksilöitä. Se voi olla krooninen, akuutti tai se voi kestää muutaman kuukauden ja jopa pidempään. Ihmiset, jotka kärsivät tästä tapana etsiä vastauksia parannuskeinoa alaselän pain.There monia syitä, jotka voivat vaikuttaa päivittäisiä tehtäviä työssä tai kotona. Tässä muutamia syitä alaselän kipu. Ikääntyminen Stressi Lihavuus rappeutumissairaudet Onnettomuudet Raskaus kuukautiset naisilla synnytys OsteoporosisThese ovat joitakin monia syitä alaselän pain.Luckily, on myös monia tapoja, miten käsitellä tätä ärsyttävää kipua alaselässä ruumiinosa. Mieti näitä ja kipu menee away.Cortisone injektiot - Tämä on erittäin hyödyllistä varsinkin kun kipu ei mene pois pitkään. Mutta muistakaa käydä ensin lääkärin oikean diagnoosin ja reseptin alaselän pain.Proper unirytmi - Se on parasta nukkua selällään tyyny lepää takana polvet. Mutta jos olet makaa kyljellään voit myös lisätä tyynyn polvien väliin. Tällä tavoin oikeassa asennossa selkärangan saavutetaan tuloksena helpotusta back.Medications - Lääkkeet, kuten parasetamoli, ibuprofeeni ja muut kipulääkkeet voidaan kuluttaa auttaa ottamaan pois alaselän kipu. Varmista riipu näitä lääkkeitä, koska se edelleen vahinkoa maksan ja kidneys.Chiropractic hoito - Kiropraktiikka hoito on varsin hyödyllinen, koska se keskittyy selkärangan luuston rakenteisiin, jotka ovat sijoiltaan. Ainoa takaisku on se maksaa more.Physical hoito - Fysioterapia tehdään, kun on krooninen kipu alaselässä tai oli ollut joitakin murtumia tai jotkut disorders.Exercise - Liikunta on hyvä tapa lievittää alaselän kipua. On monia tekniikoita koskevat takaisin vähentää kipua. Mutta muista, nostamasta raskaita taakkoja ja raskasta työtä out on no-no. Tämä voi pahentaa selkää pain.Healthy ruokavalio - ottaa terveellinen ruokavalio on tärkein tekijä harkita. Näin immuunijärjestelmä vahvistuu ja oman luuston ja lihasten rakenteet ovat terveitä. Vitamiinia ja kivennäisaineita täydentää kuten kalsium ja vitamiini B monimutkainen on myös on parantaa alaselän pain.Massage hoito - Hieronta hoito voi myös auttaa kuivatuksen selkäkipuja. Ajankohtaisia ​​mentoli voiteet ovat tarpeen lisätä relief.Pilates - Tämä on erikoistunut kehon harjoitus. Pilates tuolit tai laitteita tarvitaan auttaa vähentämään selkä. Kunnollinen liikkeet ja lempeä koordinaatiokykyä tehdään avulla Pilates instructors.Acupuncture - Tämä voi olla hyväksyttävä vaihtoehto selkäkivuista. Tällainen kohtelu kehittyneintä steriloitu neuloja pystyt tiettyyn pisteen skin.In päätellä, on olemassa monia tapoja, miten käsitellä kipua alaselässä. Pidä mielessä, ei rasita itseäsi ja saada ryhti kuten mennä yhdessä teidän elämään.