Vain kävelymatkan päässä Bad Terveys

Jos tupakointi ja juominen ovat tunnettuja syitä niiden rooli aiheuttaa suuria Sairaudet ja ennenaikaiseen kuolemaan, kolmas ta, joka on nopeasti saavuttamassa on idlingThe surullinen osa on, että vaikka tupakoitsijoita ja juovat ihmiset ovat tietoisia haittaa, että tapojaan aiheuttavat heidän terveydelleen, laiskureita ovat autuaan tietämättömiä haittaa ne tuovat edelleen itse tekemättä mitään. Rohkaisevaa asia on, että vaikka kaksi ensimmäistä ovat erittäin koukuttava ja vaikea potkia pois, yksi tarvitsee vain päästä ylös ja alkaa kävellä voittaa kolmas varapuheenjohtaja jäljellä istumista ja idle.It ei ole vaikea ymmärtää, miksi me kaikki tarvitsemme hieman fyysisen treenata pysyä terveenä. Jumala ehkä ei ennakoida, että hänen luomuksensa nousisi vaiheessa, kun hän saa kaikki hänen työtä painamalla kytkin tai napin kaasupolkimen vaihteen, hän oli ehdollistettu kehon siten, että se toimisi parhaiten ja pysyä terve vain silloin, kun siihen kohdistuu jonkin verran liikuntaa ja rasitusta. Kaikki tärkeät toiminnot, kuten tehokas ruoansulatus, imeytyminen, eritys elintärkeiden nesteiden ja kaikkia kehon aineenvaihdunta tarvitsi liikuntaa olla huippukunnossa shape.In esiteolliseen aikaan mies asui pääosin maatalouden taloudessa, jossa hänellä oli kädet täynnä kannalta kylvö, kyntö, sadonkorjuu, kastelu, vedenottoa kaivoja ja kuljettaa sitä matkoilla lisäksi kävely hyviä matkoja päivittäin. Tämä antoi hänelle kaikki liikunta hän tarvitsi enemmän. Kun koneellistaminen ja nykyaikaistamiseen mies oli hyvin vähän fyysistä työtä, vaikka tämä oli siunaus: parannettava työtahti ja tuottavuutta, se sai hänet istumista. Hänen kehon aineenvaihduntaa ei ilmeisesti valmistella tämän dramaattinen muutos ja tämä oksensin monia terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten lihavuuden, ilmavaivat, tukkeutumisen verisuonia, diabetes, heikko sydän ja liiallinen herpaantunut. Vaikka emme voi tietenkään palata tilalla (muuten maataloustoiminta on myös erittäin koneellistettu näinä päivinä!) On vielä yksi asia, että voimme tehdä voittaaksemme nämä terveysasiat Walk. Vaikka kävely on hyvä tahansa osa päivästä, aikaisin aamulla, kun ilma on saasteeton, raikas ja täynnä happea ja kehon tuoreena yöunet on paras aika kävellä On muistettava kuitenkin, että terveyden kävely on ripeää ja jatkuvan vähintään 30 minuuttia, jotta haluttu vaikutus. Sitä ei pidä sekoittaa rento ilta astella ystävien kanssa, jolla ei ole use.According lääketieteelliseen tutkimukseen merkittäviä Sairaudet, että kävely auttaa pitämään loitolla are1. Auttaa ehkäisemään sydän attacks2. Auttaa estämään diabeteksen polttamalla kaloreita ja käynnistää insuliinin eritystä, ja diabeetikoiden tapauksessa se auttaa pitämään tarkistaa yli sokeria levels3. Vähentää ylipainoa vähentämällä paino ja herpaantunut, joka auttaa yleistä hyvää health4. Parantaa sydämen terveyttä ja toimintaa, joka johtaa parempaan verenkiertoa koko body5. Ääniä lihaksia varsinkin leg6. Laukaisee hikoilua joka puhdistaa ihoa ja bodyIf 30 minuutin kävelymatkan saattavat esimerkiksi dramaattista parannusta omaan terveyteen, juuri estää meitä kävely, älkäämme päästä meidän urheilujalkineet ja alkaa kävellä tänään.