Ole tietoinen näistä Killer Lights

On epätodennäköistä, että kukaan meistä olisi jäänyt pois ne hyytävä raportteja on ilmestynyt häiritseviin taajuus erilaisia ​​tutkimuksia, jotka näyttävät showa lopullisen korrelaatio unen puute ja ennenaikaisen kuoleman. Vaikka paheita kuten tupakka tai liiallinen alkoholin tai jopa istumista elämä oli aikaisemmin ollut syiksi sairauden ja kuoleman, on tämä havainto, että ei saa tarpeeksi unta on todettu olevan kohtalokas ongelma, joka on järkyttävä. Kysymys on, kuinka moni meistä ovat heränneet kovat tosiasiat jälkeen käydään läpi nämä raportit. Elämää tulossa nopea ja vaativampia vain jokainen meistä lopulta välttelee nukkua useammin. Tämän tutkimuksissa ei ole satunnaista myöhäisillan näyttää tai että cant laittaa alas mukaansatempaava romaani, että yksi vie nukkumaan (onneksi kaikkein mukaansatempaava heistä ovat yleensä onneksi lipsahdus kämmenet kun yhdeksän silmäniskuja tulevat soittamalla) että mietinnössä mainitaan vakavana syitä menetys sleepThe raportti mainitsee työskentelee tietokoneella pitkälle yön vakavin Unettomuuden syy. Katsokaamme miten istuu ennen laatikko tai kirjan lukeminen yöllä eroaa työskentelee tietokoneella. Vaikka kaksi ensimmäistä toiminta voi pahimmillaan rekyyliä noin nukkumaanmenoa he eivät tee enää haittaa, kun olet laittaa kirjan alas tai pois päältä telkkaria. Tietokone päinvastoin on vakavampi invaasion nukkuminen kuvio ja isompi häiriöitä elimistön toimintaan kellon. Katsokaamme miten vahinko on jo tapahtunut, ihminen ei ole yöeläin ja tavanomaista kehon ja mielen aloittaa sulkemalla prosessi alkusoittoa nukkumaan noin 9 10pm.According tutkijoiden kirkas valo, joka säteilee tietokoneen näyttö stimuloi aivoja ja vaikeuttaa unen, toisin sanoen se huijareita ja sekoittaa aivot, että se on vielä päivä ja pitkä matka alas nukkumaan. Keho erittää melatoniinin ihme nestettä, joka on kriittinen vain, kun on täydellisessä pimeydessä. Kirkas valo, joka tunkeutuu silmän tietokoneen näytöllä estää sen eritystä ja estää unta. Vuodesta suurempi näkökulmasta se on itse asiassa suositeltavaa sammuttaa television 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa vaikka valo se ei aiheuta yhtä paljon uhka kuin valoa tietokoneen näytön lisäksi katselu matkoja myös laskee intensiteetti kirkkautta. Tässä yhteydessä on huomattava, että kannettavat tietokoneet, jotka väittävät on varustettu erittäin kirkas näytöt mahdollistaa helpon käsittelyn pimeässä vain apua pahentaa risk.So muistaa sammuttaa kannettavan tietokoneen viime 2 tuntia ennen kuin menet nukkumaan riippumatta kuinka painamalla työn kädessä saattaa olla tai kuinka lähellä määräajat piirretään. Jumala ei luonut meitä yöllinen olentoja emmekä voi muuttaa tätä perusperiaatetta. Vanha sanonta Kova työ tappoi kukaan muu voisi olla totta niin kauan kuin se ei tapa unissaan.