Miksi Suun hoito on tärkeää

Me tarvitsemme, jotta voimme selviytyä. Itse asiassa, se on meidän perustarve. Ilman ruokaa, ihmiset elää vain muutaman viikon ja sitten kuolee. Kaikki ei kuitenkaan tarjottu supermarket, pikaruokaketju ja ravintola on terveellistä ja jotkut elintarvikkeet ovat jopa haitallisia terveydelle. Tämän vuoksi meidän needt olla nirso ja tietoisia siitä, mitä voisi kuluttaa. Alla on luettelo joistakin elintarvikkeista ja ruokailutottumukset, jotka ovat hyviä meidän suun terveyteen. Ruokailutottumukset, joka on hyvä suun terveys 1. Sinun täytyy juoda vettä silloin tällöin, syrjään suositeltu annos päivässä auttaa parantamaan sinua suuhygienia. Gargling myös huomattavasti auttaa vähentämään bakteerien määrä suussa. He huuhtele pois joitakin bakteereja suussa, joka aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. 2. Kun syö, valita elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuitua. Raaka elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuitua ovat hyvin puhdistusaineita suussa. Nämä voivat myös auttaa oman suun syljeneritystä. Se lisää syljeneritystä taso suussa, joka auttaa neutraloimaan happoa ja emäkset tasolla suussa. Nämä raaka elintarvikkeet voidaan valmistaa joko mehuksi toteuttamalla tehosekoitin, kuutioiksi, blended tai hiottu. Syö raakaa elintarvikkeet jokaisen aterian jälkeen auttaa puhdistamaan suussa. Huuhtele suusi jos syöt hedelmiä, jotka ovat korkeat happotaso jotta voidaan poistaa happoa, joka aiheuttaa heikkeneminen ja emali. 3. Juusto - Tietenkin, juustoa on valmistettu meijeri. Tämä auttaa vahvistamaan leuan ja hampaat. Juusto on korkea kalsiumpitoisuus ja vähän hiilihydraatteja. Juusto myös auttaa neutraloimaan pH-taso suussa; pH-taso on happamuus suussa, joka auttaa bakteerien kasvua suussa, joka aiheuttaa onkalo. 4. Kiwi - Kiivi tiedetään olevan runsaasti C-vitamiinia yhden kiivi on enemmän C-vitamiinia kuin suositellun päiväannoksen tarvitaan kehomme. Tämä auttaa vahvistamaan kollageenin ikenet joka auttaa ikenet pysymään vahvoina. Meidän pitäisi aina ottaa huomioon, että kaikki ei syötävä on hyväksi keholle. Kun meillä on oikea tieto näistä asioista, me tiedämme, mitä tehdä pitää kehomme terveenä.