Foods, jotka ovat todella terve

Koska aiot syödä terveellisempää ruokavaliota, voit lukea kaikenlaisia ​​ruokavalion ja villityksiä. Tietenkin, haluat varmistaa, että olet lukenut syöminen suunnitelmat. Useimmat näistä leikata korkea sokeripitoisuus elintarvikkeita ja elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja ja sokeria. Kuitenkin, saatat olla yllättynyt kuullessani, että on olemassa elintarvikkeita, jotka ovat terveellisiä, että olet ajatellut olleet. Nämä elintarvikkeet ovat täydellinen voit syödä vaikka et tiedä he were.Pizza: Tiesitkö, että pizza ei ole niin paha sinulle kuin saattaisi kuvitella? Nyt, ennen kuin saat innoissaan ja tilata kaksinkertainen pepperoni pizza, sinun pitäisi tietää, että jotkut pizzat ovat paremmin kuin luulit - varsinkin jos teet pizza kotiin. Voit tehdä crust käyttämällä täysjyvätuotteita ja lisää suosikki vähärasvaisen lihan (kuten Kanadan pekonia, kalkkunaa pepperoni tai kanaa) ja suosikki vihanneksia. Top vähärasvainen mozzarella ja olet itse ja terveellistä pizzaa. Jos olet ulkona syöminen, siirry makkaraa ja pepperoni ja järjestys ohut pohja pizza paprikaa, tomaattia, ja mushrooms.Chocolate: Olet luultavasti innoissaan kuullessaan, että suklaa on todella hyvä sinulle. Olette ehkä kuulleet, että tumma suklaa (pienissä annosta) voi auttaa sydämen ja liikkeeseen. Tumma suklaa sisältää runsaasti antioksidantteja ja tummempi suklaa, sitä paremmin se on sinua varten. Jos rakastat tummaa suklaata, ostaa ja tarjonnan on pieni pala joka päivä tuntematta syyllisyyttä. Voit jopa saada päivittäinen suklaa korjata juomalla kuumaa kaakaota (vain käyttää rasvatonta maitoa). Pähkinät: On olemassa kaikenlaisia ​​pähkinöitä, jotka ovat maukkaita - ja ne ovat hyviä teitä. Maapähkinät, saksanpähkinät, cashew-ja pistaasipähkinöitä kaikki listan kärjessä. Nämä ovat runsaasti rasvaa, mutta runsaasti oikeanlaista rasvaa. Ne ovat myös paljon proteiinia ja jos et syö paljon lihaa, sitten lisätään pähkinöitä omaan ruokavalioon on hyvä idea. Maapähkinävoita on myös hyvä valinta, varsinkin jos valitset luonnollinen maapähkinävoita, joka on alhainen sugar.Salsa: Salsa on erittäin hyvä sinulle. Se on täynnä tuoreita vihanneksia ja se on vähärasvainen. Lisäksi korianteri sisältää antibakteerisia ominaisuuksia, too. Kun haluat syödä salsa, vain muistaa, että Tortillachipsit eivät ole niin hyvää, niin syö sitä muihin elintarvikkeisiin (kuten lisäämällä se munakokkelia) tai syödä paistettu tortilla chips. Voit tehdä oman Tortillachipsit paistamalla tortilloja ja käyttämällä niitä sen sijaan rasvaisen chips.Potatoes: Vaikka et koskaan saada ketään kertoa teille, että paistetut perunat ovat hyviä, jotkut perunat ovat. Punaruskea perunat ovat hyvin terveellistä ruokavaliota. Ne ovat vähärasvaisia ​​ja täynnä antioksidantteja, jotka voivat auttaa taistelussa tautia. Uuniperunat ovat myös hyviä, kun täytät ne hyvän-for-you täytettä kuin vähärasvainen tai rasvaa smetanaa ja parsakaali.