Syvän unen Getting Your Brain yhteistyöhön

Siellä maata sängyssä, epätoivoisesti tarvitsee nukkua, mutta mielen ja kehon tuntuu olevan muita ideoita. Olet väsynyt, mutta jotenkin ei näytä rentoutua ja hiljennä mielesi tarpeeksi unta. Se on kuin jos olet sodassa aivoihin. Haluat nukkua. Aivosi on päättänyt pitää sinut hereillä. Mielenkiintoista, tieteellinen tutkimus on osoittanut viime aikoina tämä kahtiajako on totta tapauksissa insomnia.In siitä, uni tutkimus osoittaa, että ennen kuin edes osui levyt, aivot on jo valinnut sen toimintatapa yö (edes kuulematta sinua). Jos osa aivojen kutsutaan Oletustilan Network on yliaktiivinen, sinun on tarkoitus antaa hereillä, kokee mielen sotkua, kehon jännitystä ja monia muita henkisesti ja emotionaalisesti häiritseviä tuhoajia rauhallista unta. Olemassaolo ja toiminta Oletustilan Network on vahvistettu kautta MRI tutkimukset ja tieteellisesti korreloi mitä Stanley Block, MD kutsuu Identity System (I-järjestelmä). Identity SystemThe Tunnista System on osa aivoista, joka kehittynyt luoda tunnetta separateness muista ihmisistä ja ympäristöämme. Ilman sitä emme olisi pysty erottamaan yksilöllisyytemme tai edes ymmärrä, että olemme olemassa erillään elementtejä. Ongelma ilmenee, kun I-järjestelmä tulee yliaktiivinen, liioittelee meidän erillisyys ja rajoittaa tietoisuutemme. Kanssa hyperaktiivinen I-järjestelmän, meidän kokemus rajoittuu ajatuksia ja tunteita, jotka eristävät meidät pelkäämään, konflikti, huoli ja erilaisia ​​mielen lörpötellä kuin palvelee vain pitää meidät hajamielinen ja jännittynyt. Sleep on impossible.Helping Your Brain Päätä SleepHow sinä vetäytyä nukkumaan luottaa siihen, että aivojen aikoo nukkua? By lepää I-järjestelmän. Rauhallinen, rento I-järjestelmä johtaa suoraan tasapainoiseen toimintaan, mukaan lukien luonnollinen uni, kun keho on väsynyt. University kliinisissä tutkimuksissa vaikeimpia unettomuus väestön syöpäpotilaiden ja torjua veteraanit, osoittavat, että lepää I-järjestelmän kautta yksinkertainen käytäntö nimeltä Mind-Body Bridging, johtaa parempaan nukkua ennennäkemättömän 90% patients.Why epätavallisen suuri onnistumisprosentti? Se on fysiologisesti mahdotonta oman I-järjestelmä pysyy yliaktiivinen, kun olet mukana käytännön Mind-Body Bridging. Kun I-järjestelmä perustuu, niin tekin. Sen biokemiallinen varmuutta.