Suositukset ja neuvoja Valohoito

Totuus on, että on olemassa lukuisia ihmisiä ympäri maailmaa , jotka kärsivät kauden mielialahäiriö . Tehokkain tapa hoitaa se on käyttää valohoitoa, lisäksi ottaen mitään huumeita tai lääkkeitä . Valohoito alkaa yleensä syksyyn , ja se jatkuu kevääseen . Kevät onkausi, kunulkovalo tulee riittävän suuri ylläpitämäänmyönteinen asenne ja korkea energy.In jotta voit käyttäävaloja SAD kaikkein oikein mahdollista , henkilön tulee ottaa huomioonuseita seikkoja , kuten : Kesto . On suositeltavaa jäsentäähoitoa korttelin aikaa, kuten 15 minuuttia . Jälkeenhuomattavan paljon aikaa , voit vähitellen lisätäkestoasessions.The tavoitteena on saavuttaa päivittäin istunnot yhdestä kahteen tuntia , riippuenvalon voimakkuutta . Ajoitus . Kuten missä tahansa muussa päivittäistä toimintaa , ajoitus on tärkeää, kun se tulee valohoito . Jotkutpotilaat haluavat käyttäävaloja aamulla , heräämisen jälkeen , kun taas toiset ovat eri mieltä . Useimmissatapauksissahenkilö kärsii masennuksesta löydät erittäin vaikea herätä aikaisin , koska tunne unelias. On suositeltavaa keskustella tämän näkökohdan ajoituksenerikoislääkärin . Intensity.This on myöskeskeinen tekijä . Intensiteetti laitteen mitataan lux , joka edustaa valon määrähenkilö saa tietyn etäisyyden päässä valonlähteen . Useimpia näistä laitteista tuottaa välillä 2500 luksia ja 10000 luksia . Jos valolaatikkoon säteilee vähemmän lux ,istunto täytyy olla pidempi ja päin vastoin . Lopuksi on tarpeen täsmentää , että jos kärsit kauden mielialahäiriöt , on suositeltavaa käsitellä niitä varoen . Ole tarkkaavainen ja opetella kunnolla käyttäävaloja surullinen.