Miksi me kärsimme paniikkikohtaukset?

Kuka tahansa tippaakaan järkeä voi ymmärtää, että paniikkikohtaukset ovat yksinkertaisesti aiheuttama voimakas ahdistuneisuus. Tämä saattaa kuulostaa itsestään selvältä, mutta se kannattaa vielä todetaan. Ahdistus disorder.One Tärkeintä on ymmärtää, että sinun ei tarvitse pelätä fyysisiä oireita paniikkikohtauksia. Ne ovat kehon reaktio ahdistusta. Kaikki tämä tapahtuu paniikkikohtaus on, että elimistön reaktio on täysin suhteettomia uhka, että olet experiencing.Anxiety määritellään valtion pelkoa tai pelko johtuu ennakointia todellisten tai kuviteltujen uhka, tapahtuma tai tilanne. paniikkikohtaus voi olla pelottavaa joku kokee sen. Jos et ole koskaan ollut paniikkikohtaus, on vaikea ymmärtää, miten se vaikuttaa ja se on helppo olla unsympathetic, jolloin joku kärsii paniikkikohtaukset tunne, että kukaan ei ymmärrä them.Symptoms paniikkikohtauksia voi sisältää kokonaan tai joitakin seuraavista; nopeampi pulssi, huimaus, pistely raajoissa, näön hämärtyminen, lyhytkestoinen hengittää, tuntea olevansa käsistä. Paniikkikohtaukset voidaan sekoittaa oireita hengenvaarallinen sairaus se, joka kokee them.But varma tämä ei ole totta. Olet yksinkertaisesti yli-reagoi koettu vaaraa tai uhkaa sillä tavalla, että olemme ohjelmoitu reagoimaan vaaran. Se on taistele tai pakene vastaus, joka on kehon tapa saada meidät pulasta. Se on selviytymisen mekanismi, joka on suunniteltu säästämään meitä ja se on mahdotonta vahingoittaa sinua. Ymmärtäminen ja huomioon tässä kohdassa on yksi ensimmäisiä askeleita voittamiseen paniikki attacks.Our runko on ohjelmoitu reagoimaan uhkiin tietyllä tavalla. jos aistimme uhka signaalit lähetetään joissakin osissa kehomme saada meidät valmiina toimintaan. Tämä järjestelmä on nimeltään sympaattinen hermosto. Kun uhka on kulunut kehomme lähettää uuden signaalin meille rentoutua ja rauhoittua. Tämä tunnetaan parasympaattisen hermoston system.You ovat luultavasti enemmän tietoisia sympaattisen hermoston yksinkertaisesti siksi huomaa oireita paljon. Tämä on sydämen pumppaus, adrenaliinia tunne, että koemme kanssa paniikkikohtaus. Se on nopea ja pelottavaa. Alkaa normalisoitua yleensä hitaampaa pehmeämpi reaktio kehomme rauhoittuu again.Whenever teemme jotain rentouttavaa käytämme parasympaattisen järjestelmän rauhoittaa meitä alas ja rentoutua meille. Siksi on niin tärkeää, että rentoutumista tekniikoita ovat osa hoitoa paniikkihäiriöitä koska käytämme kehon luonnollinen järjestelmä voittaa oireita paniikkia attacks.It on mahdotonta paniikkikohtauksia vain jatkaa loputtomiin, koska meidän oma sisäänrakennettu luonnollinen suojajärjestelmä alkaa rauhoittaa meitä. Kehosi ensisijainen tavoite on suojella itseään, joten se ei anna paniikkikohtaus riistäytyy käsistä. Lopulta voit rauhoittaa down.When olet tietoinen tästä ja vakuuttunut siitä, voit ottaa pelko meidän on paniikkikohtaus ja katkaista pelon, joka on niin usein syynä toisen paniikkia attack.If harjoittelet kertoo kehosi rentoutua, se tulee toinen luonto, se helpottaa voit rentoutua kysynnän ja hallita pelottavia oireita paniikkikohtauksia.