Kasvata Testosteroni ja lisätä siittiöiden luonnollisesti

Testosteroni on elimistön tuottama ja ei löydy ruokaa syömme, mutta tiettyjä ruokia johtaa testosteronin tuotantoa ja parempaa verenkiertoa, joka kuljettaa testosteronin sopiva elin, kun taas muut elintarvikkeisiin, olisi oltava avoided.Testosterone Ruoka SourcesZinc: paras lähde ravinnon sinkki on lihaa. Paras lihan valinta on valkoista lihaa kanaa. Paras kala valinta on lohi. Kasvissyöjille, valitse pähkinöitä tai papuja. Ei hedelmiä, jotka lisäävät testosteronin tähän luokkaan, koska kasvi lähteitä sinkki ovat vaikeampi kehon käyttämään ja eivät ole hyviä testosteronin ruokaa sources.Vitamin: välttämätön normaalin toiminnan sukuelimiin. Paljon hedelmiä, jotka lisäävät testosteronin tässä osastossa: omenat, mustikoita, cantaloupe, ananasta ja sitrushedelmien, vain muutamia mainitakseni. Muut ruoka-vitamiinin lähteitä ovat kala (lohi, taas), lehtivihannekset (pinaatti) ja värikkäitä vihanneksia, kuten tomaattia, paprikaa ja keltainen squash.Natural menetelmiä edistää Testosterone1. ExerciseThis on erittäin tärkeää. Jos todella haluat lisätä testosteronin tasoa, varmista, että osut kuntosali vähintään 4-5 päivää viikossa. Elimistö on suunniteltu siten, että liikunta on erittäin tärkeää, jotta se toimii oikeassa way.2. Sano Ei alcoholi tietää haluat hemmotella itseäsi, kun se tulee alkoholia, mutta alkoholin ja testosteroni eivät oikeastaan ​​geeli yhdessä. Tämä johtuu siitä, että se sattuu nostaa estrogeenin elimistössä joka alentaa testosterone.3. Syö RightIncrease teidän proteiinin saanti - Vähennä hiilihydraatteja, koska se johtaa korkeamman Insuliinin verta, joka estää testosteronin tuotantoa. . - Varmista, että saat tarpeeksi sinkin ruokavalio. Tämä on hivenaine, joka on erittäin tärkeää tuotannosta mies hormone.Testosterone tärkeä rooli koko jokaisessa vaiheessa henkilöiden elämään: Välittömästi ennen murrosikää, testosteroni alkaa nousta sekä pojille että tytöille. Lapsuus on lähdössä, korvataan orastava häpykarvat, alkaa hienhaju, kasvu puuskittain, rasvainen tukka ja iho, ja että naurettavaa persikka fuzz yli huulet, että joka yksitoista vuotta vanha mies yrittää viljellä ja vaatia kuten kasvojen hiukset. Luut kypsä ja käsivarren kuoppia kasvaa hair.During murrosikä, testosteroni nauttii valtavan kasvun. Useimmat teistä luet tätä todennäköisesti palauttavat hankala, jännittävä muuttaa täytetty kertaa: uusia hajuja, hankalaa vaihtelut toimivuus ja ulkonäkö tiettyjen elinten, outoja uusia näkymiä on vastakkaista sukupuolta. Aikuisilla testosteronit vaikutuksia kasvuun ja kehitykseen ovat pitkälti ilmenee ja ylläpito tulee sen maakunnassa. Libido on säilynyt sekä miehille että naisille ja erektion voimakkuus ja taajuus säännellään testosteroni. Lihakset vastustaa tuhlaa ansiosta T (ja jopa kasvavat suuremmiksi).