Mitkä ovat hyviä Foods syödä Acid refluksi?

Acid refluksi on sairaus, jossa potilaan alemman ruokatorven sulkijalihaksen (LES) ei sulje ottamisen jälkeen ruokaa. Kaikki ruoka, jota syömme kulkee vatsaamme kautta LES, ja jos se ei sulkeudu, hapon sisällä meidän vatsaan voi tavoittaa meidän ruokatorven aiheuttaa happo refluksitauti. Tämä voi johtaa närästys, rintakipu, ja monia muita ehtoja, joten se on erittäin tärkeää kysyä itseltäsi: mitkä ovat hyviä elintarvikkeita syödä hapolla refluksi? Valmistelu ruokavalio hoito hoitoon Refluksi voi olla uhkaava, ja ongelma saattaa kasvaa, jos sinulla on jokin ruoka-allergia. Normaalisti Refluksi soihdut jälkeen aterian, joten on tärkeää saada ruokaa, joka ei kannusta refluksi. Ne, jotka kärsivät tästä taudista tulisi olla ruokaa pieniä määriä, leviää niiden aterioita koko päivän ajan sen sijaan, että kaksi tai kolme suurta ateriaa päivässä. Jos otat pieniä määriä ruokaa koko päivän, koet vähemmän vatsan turvotus ja alem. Nämä tekniikat helpottaa kipua ja reunaehtosi että ilmeisen happamalla reflux.An Refluksi vähentää ruokavalio koostuu kaikki olennaiset elintarvikkeiden ryhmät-hedelmiä, kasviksia, viljaa, lihaa ja maitotuotteita. Kuitenkin jotkut tietyt kohteet näissä ryhmissä ei ole määrätty. Ihmiset kärsivät happo refluksitauti, pyydetään välttämään Kofeiinipitoisuudeltaan, alkoholi, suklaa ja piparminttu. Pitäisi myös välttää elintarvikkeita runsaasti rasvaa tai rasvaa sisältöä, koska ne on vaikeampi sulattaa ja aiheuttaa kehon tuottamaan entistä acid.When voit kysyä lääkäriltä: "mitkä ovat hyviä elintarvikkeita syödä happo refluksi?" Hän Yleensä suosittelemme jyvät, jotka ovat vähärasvaisia, kuten riisin, multigrain, maissi, kaura, Keksejä, maustamaton pretzels ja leseet. Valkoinen leipä, riisi kakkuja ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita ovat myös hyviä potilaille, jotka kärsivät happo refluksi. Kaali, selleri, fenkoli, herneet, vihreät pavut, parsakaali, porkkanat ja kaali voidaan sisällyttää ruokavalioon, ja hedelmiä, kuten banaaneja, omenoita, persikoita, marjat, melonit ovat myös suuria valintoja. Sitrushedelmät tulee välttää, koska ne pahentavat problem.Feta juusto, juusto valmistetaan soija ja vihanneksia voi syödä, kun jäätelöä, täysmaitoa ja suklaata on vältettävä. Jos täytyy syödä lihaa, pitää se vähärasvainen, kuten nahkaa luutonta valkoista lihaa kanaa, vähärasvaista kalaa, valkuaiset, Lontoo jupakka pihvejä ja vähärasvaista jauheliha. Monet ihmiset käyttävät erilaisia ​​mausteita, täytettä ja mausteet ja ruoanvalmistukseen. Sinun on kuitenkin muistettava, että nämä tulisi sisältää myös pienen osuuden fat.Avoiding suklaa jälkiruoat on pakollista. Hyytelö pavut, vanukasta, paistettu sirut, evästeet, rasvaton välipaloja, makeisia, sorbetti ja jogurtti sisältävät vähärasvainen ovat sallittuja. Kun ihmetellä, mitä ovat hyviä elintarvikkeita syödä happo refluksi, sinun pitäisi sisällyttää korkea kuitu elintarvikkeisiin, koska se tyhjentää vatsa kauniisti ja on täyttö samanaikaisesti. Elintarvikkeita, kuten mansikoita, kevätsipulia, kinkkua, munakokkelia, Mozzarella ja raejuusto, muffinsseja ja root olutta voi syödä kohtuudella.