Miten ehkäistä ja hoitaa College Sports liittyviä vammoja

College urheilijat tehdä muutakin kuin vain olla aktiivinen, suosittu ja olla ihannoi. Sen lisäksi, että fyysisesti korosti, ne on pidettävä niiden arvosanat ylös. Vuonna artikkeli virallisesti opiskelija julkaisemista Texas State University, kirjailija korosti eroa ja yhtäläisyyksiä stressiä college urheilijoiden ja tavallisten opiskelijoiden. Siinä sanotaan, että tiukan koulutuksen, strategizing ja henkistä harjoituksia college urheilijoiden kokemus päivittäin ovat ylivoimaisesti erilainen verrattuna ei-pelissä opiskelijat stressin vuoksi suurempi riski saada vammoja. Tämän vuoksi opiskelijat tarvitsevat murtuma, nyrjähdys tai jäätynyt olkapää helpotusta. Tässä on muutamia tärkeitä kohtia, miten ehkäistä, hoitaa ja pitää kollegiaalinen urheiluun liittyviä vammoja loitolla: 1. Keskustele terapeutti Sen yhteinen college urheilujoukkueiden saada lääkärit ja terapeutit. Kanssa tiivistä niille ihmisille hyötyä monella tavalla, mukaan lukien joukko ammattimaisesti valmis rutiini harjoituksia minimoida vammoja tai kuntoutukseen processes.2. Tuki-ja liikuntaelimistön hoito pitäminen luut ja lihakset terveellistä ole mitään uutta urheilijoille, mutta luonne urheilu merkitsee Onnettomuuksien ajan. Yllään hoito huivi, jotka tuottavat Far infrapunasäteitä varovasti lämmittää lihaksia terapeuttista lämpöä, ja lee, mitä ovat vaurioituneet ja revitty. Se on tehokas nyrjähdys, murtuma ja jäätynyt olkapää helpotusta, joka säästää aikaa ja effortboth asioita, jotka arvostavat eniten college athlete.3. Terveellisen ruoan kulutus Roskaruoka on viimeinen asia, kipeä ja väsynyt lihakset tarvitsevat, ja syö valtavasti terveellistä ja ravitsevaa ruokaa vahvistaa ja parantaa vastustuskykyä ja edistää terveellisempää tutkimus habits.4. Vice-vapaana elävä nikotiini ja alkoholi saastuttaa veressä ja estää virtauksen happipitoista verta lihaksia. Nämä epäterveelliset tottumukset myös pitkittää kuntoutuksen vaiheessa, koska se pitää kehon regenerating.5. Lämpö-ja kylmähoito Nämä kaksi invasiivisen hoitoja auttaa urheilijoita aikoina toivottuja onnettomuuksia. Jään pakkauksissa käytetään kukistamaan turvotusta nyrjähdyksiä ja vammoja, kun lämpöä on vastuussa lievittää kipua. On tärkeää tietää, mihin tarkoituksiin näitä hoitoja, koska vaihtamalla niitä johtaa edelleen komplikaatioita. 6. Kärsivällisyys suurin pelko mitään college urheilija on tulossa loukkaantui vakavasti ja puuttuu ulos loppukauden. Kun tämä tapahtuu, on tärkeää olla toimittamatta painetta ja pelata samalla kipua. Vaarantamatta keho vain kantaa huonompia tuloksia, ja jokainen loukkaantunut urheilija tulee noudattaa suositeltua loput period.Keeping kehon terveenä on vain yksi asia, ja se on toinen pitää se turvassa haittaa. Vaikka college urheilijat ovat vahvoja yksilöitä, ne eivät ole terästä ja voi myös saada hauras. Nämä seikat on otettava eivät ole ainoastaan ​​murtuma tai jäätynyt olkapää helpotusta, se myös parantaa henkistä vakautta pyrkivä ammattiurheilijoita.