Stress Relief ja kodin hoito Stressi Ongelmia

Stressi on tunne, joka syntyy kun me reagoimme vaativia tapahtumia. Se on kehon tapa nousee kohdata ja valmistautua kohtaamaan kova tilanne keskittyä, voimaa, kestävyyttä, ja lisäsi alertness.http ://www.ayurvedicherbalcure.com /terveys-tuotteet /geriforte-tabletti, syrup.htmlEveryone on tuttu stressiä. Me tietämyksen perusteella eri muodoissa ja astetta joka päivä. Pieninä annoksina stressi voi todella olla hyötyä meille. Se on vain silloin, kun stressi kasvaa liian suureksi, mikä vaikuttaa meidän fyysinen tai psyykkinen toimintakyky, että se tulee problem.We voi ajatella verottaa tapahtumia unlikable niitä, kuten menettää työpaikka tai vaikeuksia kotona tai koulussa. Mutta muutos parempaan voi myös aiheuttaa stressiä, kuten uusi vauva, häät, ja uusi house.In Ihanteellisessa maailmassa, ehkä saatamme päästä pois traumaattiset tilanteet, tai muuttaa niitä. Syitä StressWhat aiheuttaa stressiä? Stressitekijät ovat stressin syitä. Nämä stressitekijät voivat olla fyysistä tai henkistä. Ne voivat jopa aiheuttaa sisällä tai ulkopuolella. Tapahtumat, tilanteet, ihmiset ovat erilaisia ​​stressitekijöitä. Universaali stressitekijöitä kenenkään elämää ovat muutoksen, kuolema, uran muutos. 1.. Death: puolison, perheen ystävä 2. Terveys: vamman, sairauden, raskauden 3. Crime: Seksuaalinen ahdistelu, ryöstöstä, murrosta, pick-pussiin 4. Itsesaastutuksen: huumeiden väärinkäyttö, alkoholismi, itsetuhoisuus 5. Perhe muutos: erottaminen, avioero, uusi vauva, avioliiton 6. Seksuaaliset ongelmat: saada kumppani, jossa partnerSymptoms of StressStress oireet voivat olla häiritsemättä terveydelle, vaikka teho ei ymmärrä sitä. Saatat ajatella sairaus on syyllinen, että kalvava päänsärky, teidän usein unohduksen tai vähentynyt tuotannon töissä. Mutta joskus stressi on syyllinen. Todellakin, stressi oire voi vaikuttaa kehon, ajatuksiasi ja lähestymistapa, ja käyttäytymistä. Kun tunnistat yhteinen stressiä oireita, voit ryhtyä toimiin hallita them.Treatment of Stress1. Selvitä, mitä korostaa sinut ulos. Stressi on aina aiheuttaa yksi asia tai toisella, joten jos et voi oppia, mitä laittaa sinut reunaan, voit pystyä joko välttää tai kokonaan tehdä rangaistuksen kanssa easily.2. Entistä järjestetty. Yhteinen stressor useimmille ihmisille on se, että he turhautuvat, kun he jo tarvitsee tai käyttää jotain, he eivät löydä sitä. Joten päästä eroon tästä erityisen stressor, yrittää olla hieman enemmän järjestetty. 3. Lopeta vitkastella. Procrastinating vain auttaa, kun haluat aika loppuu ja haluat ahtaa kaikki mitä tarvitsee tehdä pari tuntia ennen niiden erääntyessä. Etusivu korjaustoimenpiteitä varten StressDrink kuumaa maitoa valikoituja hunajaa ja kanelia tai muskottia. Se auttaa rauhoittaa down.Prepare teetä kaatamalla kupillisen höyryävän veden yli tl kuivattua salvia lehdet. Vettä on suljettu ja infusoida useita minuutteja. Sen pitäisi olla kireät ja makea, hunajaa, jos desired.Take jogurttia, blackstrap melassia, siemeniä ja ituja leikata stress.If tunnet yksin, etsiä perheenjäseniä ja ystäviä, tai yhteisö, uskonnollinen tai sosiaalipalvelut. Ne voivat tarjota tukea ja companionship.Try hyväksyä perheenjäseniä ja ystäviä kuin ne ovat, vaikka he eivät elää jopa teidän expectations.Make itsesi kiireisenä. Valmista suunnitelmaa ostoksille, vierailla ystävien ja muuta toimintaa. Se auttaa estämään henkistä stressiä ja surua. Oteta riittävästi unta 8-10 hours.Listen ja kevyttä musiikkia. Se on myös erittäin velvoittamalla stressiä pudota.