Muistin parantamiseen vinkkejä ja hienoja jooga harjoituksia muistin parantamiseen

Yksinkertaisesti sanottuna, muisti on henkistä liikkuvuutta muistaa tietoja, jotka olet oppinut tai kokenut. Niin helppoa määritelmää, vaikka kattaa monitahoinen prosessi, joka liittyy monia eri aivojen osissa ja palvelee meitä erilaisia ​​ways.http ://www.ayurvedicherbalcure.com /Yrtit /brahmi.htmlMemory voi olla lyhytaikaista tai pitkäaikaista. Lyhyen aikavälin muistia, mieli tallentaa, jotta muutaman sekunnin tai muutaman minuutin aikaa se vie voit soittaa puhelinnumeroon vain etsiä tai verrata hintoja enemmän kuin muutamia kohteita myymälässä. Tällainen muisti on hauras, ja sen tarkoituksena on olla; aivoihin pian lukea levy täynnä, jos säilyttää jokaisen puhelinnumeron soitit, jokaisen astian voit etukäteen suunniteltu ravintola, ja aihe jokaisen mainoksen katsellut TV.Memory parannus vinkkejä Train Your Brain Käytä mielesi. Jos viettää aikaa joka päivä ymmärtää, tekee palapelejä ja suorittamalla mielessä tehtäviä voit terävöittää aivojen kykyjä ja luoda parempi memory.Self Usko Sinun täytyy uskoa, että olet kiistatta mahdollisuus parantaa muistin toimintaa tai et vain laittaa vuonna tarvitaan yrittää tarvittavat luoda terävä, kuunnellut tarkasti memory.Eat Brain Foods Kohteliaisuus aivosi elintarvikkeita, jotka lisäävät aivojen saavutus. Nämä aivojen elintarvikkeet pitäisi muodostaa järkevä osa ruokavaliota jotta voit saavuttaa ihanteellinen muisti presentation.Get aivot exercise.Perhaps yksi helpoimmista näistä piireistä vinkkejä käytännössä, tämä voi myös olla yksi merkittävimmistä niistä. Opi uskomattomia uusia tai aloittaa rationaalisesti vaativa harrastus tai activityYoga Memory Improvement 1. Jooga asana: Sarvangasana ja Bhujangasana ovat kaksi asana, jotka ovat hyvä lääke kaikkiin eläin-ja mielenterveysongelmia. 2. Pranayama: Vuonna pranayaman, mieli on keskittynyt hengitystään, kun se virtaa sisään ja ulos kehosta. Happi ja prana (energia) tasoa aivojen ja kehon myös nostaa sääntelystä johtuen hengityksen. Bhastrika, kapalbhati ja Brahmari Pranayam ovat parhaita. He saavat parempaa muistia valtaa ja helppous unohdusta. Etusivu korjaustoimenpiteitä varten muistin parantamiseen 1. Syö elintarvikkeet sisältävät omega-3 rasvahappoja. Nämä elintarvikkeet sisältävät DHA ja EPA, dokosaheksaeenihappo ja eikosapentaeenihappo. Sekä DHA ja EPA ovat keskeisiä edetä, ja vaarallisen tarvitaan asianmukaisen kehittämisen ne silmät ja brain.2. Mantelit sanotaan parantaa muistia ja herättää mielen. Kourallinen manteleita pitäisi syödä joka päivä. Toinen muisti sivistäminen manteli korjaamiseksi valmistelee liitä manteleita, vähän voita ja sokeria. Tämä on sanottu auttaa parantamaan muistia ja auttaa rauhoittamaan body.3. Saksanpähkinät ovat osin kuin lopullinen aivojen ruokaa, koska niiden samankaltaisuus ihmisen aivoissa. Muista syödä kourallinen saksanpähkinöitä daily.4. Kaneli sanotaan herättää muistia. Ripottele kaneli yli hedelmiä tai lisätä kanelia teidän tea.5. Rosemary on pitkään käytetty lisätä muistia. Itse asiassa, rosmariini on yleisesti kutsutaan yrtti muistojuhla. Rosemary sanoi herättää mielen ja lievittämään väsymystä. Tee aromikasvi teetä ja lisää siihen hieman sitruunamehua.