Tehokkaimmista menettää niin Raskaus Paino

Luultavasti tuntui kaikki oli odottamassa sinua mennä kihloihin heti kun tapasi tulevan husband.After, että ihmiset halusivat tietää häiden päivämäärää. Pian tämän, he eivät voi odottaa kuulla, kun vauva syntyisi. Nyt kun olet ollut vauva he haluavat tietää, milloin aiot menettää vauvan paino. Kun he eivät enää ole raskaana, naiset tuntevat usein painostettiin luopuneet vauvan paino mahdollisimman pian. Tämä voi tehdä elämän hyvin vaikeaksi. Tuntuu siltä, ​​et vedetään kahteen eri suuntaan, kuin haluat olla varma sinun ja lapsesi saavat tarpeeksi ravinteita, kun olet myös tarkoitus menettää kaikki, että vauvan paino. Miten sinun pitäisi käsitellä tätä? Toisin kaltaiset tämä suosittelee 1800 kalori ruokavalio. Ylimääräiset kalorit ovat hyvin tuottaa vain vähän enemmän energiaa. Koska uusi emo on uuvuttavaa! Puhumattakaan imetyksen aiheuttaa voit jakaa niitä kaloreita vauvasi kanssa vaikeuttaa voit saada vitamiineja ja kivennäisaineita sinun täytyy pysyä terveenä. Sallimalla kalorien saanti laskee alle 1800 kaloria voi vaarantaa elämän ja elämän lapsesi liikaa. Tiedätkö se on todistettu, että voit syödä paljon kaloreita ruokavalio ja silti laihtua? Menettää paino osti raskauden aikana yleensä kestää noin yhdeksän kuukautta, suunnilleen sama kuin se kesti saada se. Yhteinen sääntö tuntuu olevan "yhdeksän ylös, yhdeksän alas." Joten ajattele sitä kahdeksantoista kuukautta prosessi, yhdeksän kuukautta saada kaikki paino ja toinen yhdeksän menettää it.This voi voit laittaa asiat oikeisiin mittasuhteisiin kuin yrittää kiirehtiä prosessia liikaa. Jos vauva on syntynyt useita kuukausia sitten ja olet vielä mukanasi ylimääräistä painoa, se on täysin normaalia. Vain olla tarkkaavainen ja pian pudottaa niitä ylimääräisiä puntaa. Joskus on itsepäinen viisi tai kymmenen kiloa, joka kestää vähän kauemmin shed.Avoid ruokavalioon! Tämä voi tuntua oudolta neuvoja. Mutta kun sinulla on uusi vauva, sinun ei todellakaan pitäisi olla rajoittavia ravitsemus saat. Vähentää tiettyjä elintarvikkeita, jotka on tärkeä rooli voi olla vaikutusta hidastaa laihtuminen prosessi. Lisäksi kun sinulla on vauva huolehtia, et tarvitse ylimääräistä stressiä murehtia jokainen suupala ruokaa consume.The viimeinen asia, sinun pitäisi murehtia on kaventaa elintarvikkeita tai leikkaamalla elintarvikkeet normaalisti nauttia. Jos vain kuunnella kehoasi, menetät että paino! Ei ole harvinaista, että nainen on vaikeuksia saada raskauden painoa pois. Kun taas toiset löytävät sen uskomattoman yksinkertaista. Monet tekijät vaikuttavat siihen, miten vaikeaa tai helppoa paino irtoaa. Palatakseni teidän "vanha" kokoa voidaan määrittää määrä liikuntaa olet menossa yhdistetään ruokavalio ja ennen raskautta paino samoin. Älä hätäile, olemme kaikki erilaisia! Sinun pitäisi ymmärtää, ei ole menetelmää, joka on ehdoton eikä ole aikataulussa, joka on konkreettinen, joten älä huoli vain antaa sen tapahtua, kun työtä.