Miten välttää syöpään?

Äskettäin julkaistu tutkimus osoittaa, että numerot syöpä potilaita pitää kasvaa viime aikoina. Itse asiassa jokaisen ihmisen on syöpäsoluja kehossaan. Kuitenkin ottaa hyvä ruokavalio, voimme välttää tästä taudista. Syöpäsolut viihtyy paljon sokeria ja happamassa ympäristössä. Seuraavat ovat tapoja välttää sairastumista syöpään ja esimerkiksi syövän foods.Avoid kuluttavat elintarvikkeita runsaasti sokeria sisältävät. Sokeri saattaa nopeuttaa kasvua syöpäsolun. Pysy kaukana makeutetut ruokaa tai juomia, kuten hilloja ja hyytelöitä, hiilihappoa sisältävät juomat ja jne. Lemon maku juomia on hyvä, vihreä tee on erinomainen ehkäistä syöpää. Lisäksi välttää niistä elintarvikkeista, jotka muuttavat sokeria nopeasti ihmiskehossa. Se sisältää makeutettu vilja, valkoinen perunat, sokeri täynnä tuotteita, valkoista riisiä ja ruoat tehty valkoinen jauho. Sen sijaan, että kaikki nämä, vaihda ruskea riisi, koko jyvä leipää, bataatit, kaura, ja jne, että nämä elintarvikkeet kestää kauemmin muuttua glukoosi kehossamme. Sen sijaan käyttää voita tai margariinia tai kovetettua rasvaa, kokeile käyttää rypsi-tai oliiviöljyä kokata. Syö sianlihaa säästeliäästi. Ota enemmän kalaa, kanaa, jyvät ja vihannesten päivittäiseen ruokavalioon. Kuluttaa kalaa korkea Omega-3, esim. sardiini, tonnikala, lohi, makrilli, bluefish ja raaka silli. Ota kalaöljy täydentää samoin. Yritä välttää maitotuotteiden runsasrasvaisten, kuluttaa vähärasvainen tai rasvaton maito, juusto ja jogurtti heidän D-vitamiinin ja calcium.To välttää syöpäsolujen kasvua nopeasti, ota elintarvikkeet sisältävät runsaasti antioksidantteja. Mustikat ovat parhaita. Kuluttaa sitrushedelmien kuten appelsiinit, limetin, sitruunat, greipit, papaija, vaaleanpunainen guava ja vesimeloni, kaikki nämä sisältävät runsaasti C-vitamiinia sekä antioksidantteja. Syö enemmän cruciferous vihanneksia kuten kukkakaalia, parsakaalia, kaalia ja ruusukaali. Osta enemmän oranssi ja keltainen vihanneksia, jotka sisältävät Quercetin ja C-vitamiinia, ovat bataattia, porkkanaa, squash ja Yam. Yritä kuluttaa paljon päärynöitä, omena, luumu ja persikka, tomaatti ja vihreät vihannekset. Palkokasvit ja pavut on toisenlainen syövän torjuntaan elintarvikkeet. Valitse herneet, Pintos, musta-silmä herneet, linssit, kidneypapuja ja Limas. Soy pavut ovat hyviä otettava joko keitetty tai raaka, tai miso, tofu ja soijamaito. Yritä tehdä lautasen värikäs keltainen, punainen, oranssi sekä vihreät vihannekset. Säilyttää tasapaino ruokavalio on tärkeää, ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, liikunta usein on.