Miten Self Help Ahdistuneisuus ohjelmat toimivat Kun Muut ahdistus hoitojen Dont?

Muistan, kun minun ahdistuneisuushäiriö oli pahimmillaan saatoin tuskin ajatella, joten ajatus tahansa itsehoito hoito ahdistus tuntui järjetön. Haluan herätä aamulla pää niin täynnä hätää ja ahdistusta, itsehoito tuntui olevan viimeinen asia, että pystyin of.But se koko point.One tärkeitä asioita ahdistus itsehoito on, että ne toimivat juuri niin kuin ne kuvaavat, he kouluttavat miten selvittää oman ahdistusta, niin, sinulla on aina joku käsi, joka voi auttaa sinua voittamaan teidän huolia ja pelkoja, kun tarvitset sitä kaikkea, kun olet yksin. Että joku on sinua! Ota neuvontaa tai kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) vaihtoehtona itsehoito ahdistusta ohjelman. Molemmat on todennäköisesti mukana yksi tai kaksi tunnin istuntojen koulutettu terapeutti joka viikko. Sinulla olisi mahdollisuus keskustella yksityiskohtaisesti oireita, jotka olet kokenut parin edellisen päivän puhua läpi, mitä se kaikki tarkoittaa ja keksiä toimintasuunnitelma. Joillekin ihmisille, jotka todella auttaa, se auttaa heitä tulemaan itsestään tietoinen ja käsitellä ahdistusta. Mutta minun ajattelutapa oli "miten voi joku muu todella ymmärtää minun ahdistuneisuushäiriö?" Ja miten voi vain hoidetaan yksi tai kaksi tuntia viikossa olla apua, kun ahdistusta 24/7? Jokainen meistä on päätynyt ahdistusta oman inuque reitin. Mitä muotoiltu meidän personaility, elämänkokemusta, vaikutteita tulimme alle meidän varhaisina vuosina ovat ainutlaatuisia meille. Et koskaan löydä kaksi ihmistä jotka jakavat täsmälleen sama uskomuksia kuin toisiaan kaikessa. En voi välttyä ajatukselta, että tämä on juuri se syy, miksi olemme thebest niitä ymmärtämään omaa ahdistuneisuutta ja kun teemme, voimme olla auttamassa meidän omaa hoitoaan aina meidän it.So ahdistusta itsehoito ohjelmia opettaa meille, miten parantaa itsemme ja se on erittäin tehokas, sillä kun ymmärrät ahdistuneisuushäiriö, mikä aiheutti sen, miten se pitää tapahtuu, otat pois kaikki voimavaransa ja jättää itsesi tunne vahva ja vastaa.